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越优秀的月嫂,越早明白这五件事

优秀的月嫂,不仅技能好还总比别人活得更智慧通透。

月嫂越早明白这五件事,工作越顺利,生活越幸福。

01

热爱工作

有句话说:“工作是女人的春药。”

一个优秀的月嫂,会把一件事做极致。她们不抱怨,高调做事,低调做人,走到每一个家庭中都能找到归属感。

跟着自己的节奏往前走,不被别人的评论和情绪干扰。累了,就闭上眼休息,醒了 ,又是能量满满的一天。

热爱工作的月嫂,无论在何时何地,都那么闪耀迷人,有存在感。

 

02

好好爱自己

很多人都在做一件本末倒置的事情:“年轻时透支身体拼命赚钱,年老时花钱买健康。”

现在很多月嫂在工作的时候忽视了自己健康,可拥有健康,才是享受生活的基础。健康是1,事业、家庭、地位、财富都是0,当有了1,后面的0越多,生活才会越幸福。一旦没有了健康,一切都是空谈。

注重培养良好的生活习惯,比如定期运动、合理饮食…… 我们每天都会给大家分享适合月嫂的健康知识,如果你能重视起来利用好,总有一天,你会发现受益无穷。

03

月嫂的生活里

没有容易二字

世界上,没有一件工作不辛苦,没有一处人事不复杂。

就像是何炅说的:“要得到你必须要付出,要付出你还要学会坚持,如果你真的觉得很难,那你就放弃。但是放弃了你就不要抱怨。人生就是这样,世界真的是平衡的,每个人都是通过自己的努力,去决定自己生活的样子。”

生活不会更容易,但你可以更强大。喜欢就咬牙坚持,不喜欢就趁早改变,与其在纠结中蹉跎犹豫,不如找准方向坚定前行,追求自己想得到的东西。

04

低质量的社交

不如高质量的独处

不是所有接近你的人,都是“朋友”。如果跟他吃饭你总不开心,跟他处事你总吃亏,跟他待着你总觉得累,这种只想占你便宜的人,还是趁早远离。

不是所有的“朋友”,都是你的人脉。有的人,平时毫无联系,一旦遇到事情才会想起你,只不过是想利用你。也有的人,和你不在同一个层次,也只不过是通讯录里一个名字而已。

真正的“人脉”,不是施予,也不是卑微乞求,而是两个两个实力相当的人做资源交换。

低质量的社交,不如高质量的独处。利用独处的时间提升自己,自然会吸引到真心的朋友,获得高质量的人脉资源。

05

懂得感恩

 

感恩是每个人一生的必修课,优秀的月嫂更懂得承接这个命题。

面对刁难,学会成熟,冷静,理智地对待。在雇主家里受了委屈,也别盲目怨恨所有的人。多想想那些快乐的人和事,这个世界,一直都不吝啬给予我们快乐。

打车时,记得让身体不方便的人先上;去超市买东西,对服务员多一点理解;那些曾经伤害过我们的人,转身就忘了吧,人没必要沉浸在过去。

优秀的月嫂,从不用他人的伤害,惩罚自己。她们会对帮助过自己的人说谢谢,对生活保持敬畏,也更明白:生活需要一颗感恩的心。

亦舒说:沉稳、自爱,而后爱人。

愿咱们月嫂姐妹们牢记这5个道理,有本事热爱自己,也有能力回馈他人

月嫂培训资料:宝宝皮肤的7大特点及护理方法

宝宝皮肤娇嫩,护理要多加注意,让我们来看看宝宝皮肤的特点和护理方法。

特点1:容易吸收外物

由于婴儿皮肤的容易吸收外物特性,对于同样量的洗护用品中的化学物质,宝宝皮肤的吸收量要比成人多,同时,对过敏物质或毒性物的反应也强烈得多。所以,保护好宝宝的皮肤,妈妈要做的第一步就是选择合适的洗护用品。

护理要点:

1、 选择婴儿专用洗护用品;

2、 尽量不要用成人洗护用品来替代;

3、 使用时千万注意每次使用的剂量。

特点2:容易摩擦受损

婴儿的皮肤仅有成人皮肤十分之一的厚度,表皮是单层细胞,而成人是多层细胞;真皮中的胶原纤维少、缺乏弹性,不仅易被外物渗透,而且容易因摩擦导致皮肤受损。所以,为了宝宝的皮肤避免伤害,妈妈要做的第二件事情,

 

护理要点:

1、 选用纯绵、柔软、易吸水的贴身衣物和尿布;

2、 衣物和尿布用弱碱性肥皂清洗;

3、 选用细腻优质的婴儿爽身粉涂,并涂抹皱褶处。

特点3:控制酸碱能力差

婴儿皮肤发育不完全,仅靠皮肤表面一层天然酸性保护膜来保护皮肤,防止细菌感染。因此,妈妈一定要注意保护好这层皮肤外层的保护膜。

护理要点:

1、不用碱性洗护用品清洗宝宝的皮肤,那些含皂质、酒精和刺激性成分的洗护用品对宝宝皮肤保护膜的破坏性很大。

2、应选择ph值中性或婴儿专用的洗护用品。

特点4:角质层尚未发育成熟

婴儿皮肤的角质层尚未发育成熟,真皮及纤维组织较薄,皮肤非常幼嫩、敏感,抵抗干燥环境的能力比较弱。所以,妈妈需要仔细给宝宝涂抹润肤露。

 

护理要点:

1、 选择和使用不含香料、酒精的婴儿专用润肤品;

2、 和宝宝经常接触的成人,最好与宝宝使用同样的婴儿润肤品;

3、 不要随意更换品牌。

特点5:皮肤的色素层单薄

婴儿皮肤黑色素生成很少,因而色素层比较薄,很容易被阳光中的紫外线灼伤。所以,妈妈可能需要改变观念:防晒的主要目的不仅是为了美容,而是为了保护皮肤,对宝宝尤其是这样。

 

护理要点:

1、 阳光有利于宝宝的健康,可以预防佝偻病,但过分强烈的紫外线会损伤宝宝肌肤中的天然组织。因此,宝宝不能过度暴露在阳光下。

2、 宝宝外出时,需要涂抹婴儿专用的防晒剂。

特点6:体温调节能力弱

宝宝的汗腺及血液循环系统还处于发育阶段,体温调节能力远远不及成人,所以,当环境温度升高时,宝宝的体温也会随之升高。所以,注意宝宝的冷暖是妈妈经常要做的功课。

 

护理要点:

1、 不要给宝宝穿戴得太多,被褥也应厚薄适中,即是在寒冷的冬天也不要包裹太严实;

2、 如果宝宝有汗湿现象,应及时用柔软的干毛巾擦拭。

特点7:抵抗力差

婴儿自身的免疫系统尚未完善,抵抗力较弱,因此较容易出现皮肤过敏,如:红斑、红疹、丘疹、水泡,甚至脱皮等。所以,你应该保持警觉,避免宝宝皮肤遭受刺激。

 

护理要点:

1、 尽量使用不含刺激物的婴儿沐浴露和婴儿香皂;

2、 宝宝需要每天洗澡,但是,沐浴露和婴儿香皂绝不是每天每次都需要的,最好应隔天或隔3天使用。

3、 宝宝泪腺发育还不成熟,不能分泌足够的泪水保护眼睛,因此,他们的眼睛很容易受到外界刺激物的伤害。妈妈应该选用专为婴儿设计的洗发精或洗发沐浴露,尽量避免使用成人洗发精或二合一洗发精。

 

金牌月嫂总结的坐月子宝典

导读
月子不只是30天:传统上人们将产后一个月称为“坐月子”,但实际上,经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原。比如,子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小,胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;找找阿姨高级产后恢复讲师指出产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活,就容易患上子宫下垂等疾病。
 

一、产妇的个人卫生

传统上认为:产褥期不能洗澡、不能洗头,怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。 1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。 2、一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。 3、居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。但要注意以下几点: ①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。 ②开冷气时不要将风口对着产妇,并将室温设定在摄氏25~28度左右是最适宜的。 ③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了,一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍,半夜起来喂奶要立刻穿上,才不会受风寒。 4、产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。过去,有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。 只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙,最好不超过3天。需要注意以下几点: ①在孕期注意摄取钙营养,保持口腔卫生,避免使牙齿受到损害。 ②产妇身体较虚弱,正处于调整中,对寒冷刺激较敏感。因此,切记要用温水刷牙,并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软,以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。 ③每天早晚和睡前各刷一遍,如果有吃夜宵的习惯,吃完宵夜后再刷一遍。 ④可在产后的3天采用指漱,即把食指洗净或在食指上缠上纱布,把牙膏挤于手指上并充当刷头,在牙齿上来回、上下擦拭,再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络,坚固牙齿,避免牙齿松动。 5、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行,指甲是角化了上皮,根本不存在“剪刀风”的问题。 6、哺乳前应用温开水清洗乳头,切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等,以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜,造成乳头皲裂,影响哺乳。 二、刚生完BB的注意事项: 1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯,但医学研究表明,分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大,出汗多,体液不足,消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化,这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内,应吃半流质或流质食物。 2、产后应喝蔬菜汤。很多妈妈产后马上喝全汤催奶,导致乳腺导管堵塞,乳房胀痛加剧,不利于下奶。产后进补要根据身体状况,多数妈妈并不缺乏营养,最好先喝些清淡的蔬菜汤,5天以后再喝全汤。 推荐:原味蔬菜汤。将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤,味道清香,可以当茶喝,在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。 原料:黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦,每次选择4种以上即可。 制作:把各种蔬菜放入锅内,加入适量清水,煮烂后取汤水饮用。 注意!喝原味蔬菜汤的同时喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等会影响发奶效果。 另外,产后最初几天,产妇几乎都有便秘的困扰。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故。所以,顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果来加以改善。 误区:传统说产妇坐月不能吃青菜,否则BB拉肚子 找找阿姨金牌月嫂讲师注解:老人们担心的拉肚子问题,很多时候指的是婴儿的大便呈绿色。婴儿偶尔会有墨绿色大便是因为食物残渣经胆汁消化,而胆汁是黄色并使大便成为酸性,排出后与空气接触,偶尔会变成绿色。一般喂母乳的大便容易偏向酸性,有可能成为绿便排出。另外,有些吃配方奶的孩子,排出的粪便呈暗绿色,其原因是一般配方奶中都加入了一定量的铁质,这些铁质经过消化道,并与空气接触之后,就呈现为暗绿色。还有: (1)未吃饱的婴儿也可能拉绿色的稀大便,属于饥饿性腹泻。 (2)妈妈吃得太油腻,婴儿也会消化不良,拉绿色大便。因此妈妈的饮食要均衡。 母乳喂养婴儿,粪便一般呈黄色或金黄色,稠度均匀如药膏状,或有种样的颗粒,偶尔稀薄而微呈绿色,呈酸性反应,有酸味但不臭。只要BB的粪便符合上面所说的,并且无其他异常状况,就不用过于担心。因此BB某次绿色大便并不是妈妈吃了青菜,BB消化不良。 3、产后三天内可以喝清淡鱼粥 产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是吃小鱼粥,为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜;另外,小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。二三天后,胃口渐增,才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻,根据个人身体状况,早晚可喝热牛奶,每天吃1—2个蛋,然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等,蔬菜与肉类要平均分配,均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维,除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。注意!产后的一周内忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品 4、什么时候能活动:产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利,产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动,但要避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂。 5、记得及早给BB吮吸乳头:分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头,这样可尽早建立催乳和排乳反射,促进乳汁分泌。同时,还有利于子宫收缩。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。产后第一天可以每1~3小时哺乳一次,哺乳的时间和频率自由掌握。产后第一天,产妇身体虚弱、伤口疼痛,可选用侧卧位学习喂奶。多数产妇分娩后头两天都还没下奶,此时不用担心自己是否有奶水,只要身体健康,每个妈妈都有足够的奶水。即使奶没下来,妈妈也要坚持让BB多吮吸,因为吮吸有利于乳汁分泌。 6、4-6小时产妇要排尿:自然分娩的产妇,在分娩后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难,发生尿潴留,其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关,应鼓励产妇尽量起床解小便,实在有困难也可请医生想办法,如仍不能排尿,应进行导尿。 7、随时留意自己的情况:产后24小时内若感到会阴部,或肛门有下坠不适感、疼痛感,应请医生诊治,以防感染和血肿发生。恶露会发出新鲜的血腥味,但如果发出恶臭,应立即告知医生,因为这表示可能感染了。另外,最好在恶露排出期间使用卫生棉或产妇卫生巾。 8、除了家人,亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿:由于刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力,亲友最好不要在此时来探望。若来探望,时间也不宜超过半小时,要给产妇尽量多的时间休息。有慢性病或感冒的亲友更是最好不要来探视产妇及新生儿,以免引起交叉感染。 三、产后第一、二周不宜大补特补 产后第1、2周的主要目标是“利水消肿”,使恶露排净,因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是:先排恶露、后补气血,恶露越多,越不能补。前2周由于恶露未净,不宜大补,饮食重点应放在促进新陈代谢,排出体内过多水分上。 第1周:可以吃麻油猪肝或猪肝(适合在早上、中午食用)、山药排骨汤、红枣银耳汤,帮助子宫排出恶露与其他废物;可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤;还可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。适量的橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补,胃口好,才会食之有味,吸收也好。 第2周:则以麻油猪腰、花生炖猪脚、鱼汤等活化血液循环,预防腰酸背痛。另外,每天补充2000—2500毫升水分。等到第3、4周,恶露将净,进入进补期,做菜时适当加米酒,以促进血液循环,帮助恢复体力。 另外有两点: 1、油汤最好要少喝,汤中的油多了,奶水中的脂肪量也会增加,新生儿的消化功能还不完备,奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子。 2、红糖一般饮用不能超过10天:由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多,所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖中铁的含量高可以给产妇补血,红糖中含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出,红糖还有生乳、止痛的效果。但是也不要食用过多,一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。如果产妇在夏季过多喝了红糖水,必定加速出汗,使身体更加虚弱,甚至中暑。 四、产后合理膳食 进补不等于大吃二喝大鱼大肉,调理得当、合理膳食非常重要。科学的数据表明,产后应少食多餐,菜谱要考虑营养的均衡,尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些,还要多吃蛋白质和蔬菜。饮食搭配要均衡,切勿太油腻,否则孩子会得脂肪泻,大便呈泡沫状。 根据金牌月嫂总结的月子餐建议:“坐月子”往往只注重第一个月的营养,出了月子也即从第二个月起开始忽视妈妈的营养,导致母乳质量明显下降,不利于宝宝生长。因此,应注重在整个哺乳期的科学合理膳食,应该持续均衡地摄取各种营养,这样才能为宝宝提供营养充分的母乳。 产妇吃蔬菜水果,要注意以下几点: 1.产妇胃肠功能较虚弱,应从少量开始吃。 2.产妇的胃肠对冷刺激很敏感,不要吃过凉的蔬菜和水果。如果过凉容易导致胃肠淤血,影响消化功能。 3.产妇的胃肠抵抗力弱,一定要注意食物是否清洁卫生。    少吃盐和调味料:一般说来,怀孕全过程所增加的体重约12千克,婴儿连同胎盘的重量约5.5千克,还有6.5千克,其中水分就占60%以上。换言之,因怀孕的各种因素而产生的水分,必须在妈妈分娩后慢慢地排出。因此,若是在坐月子期间,吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品,或是食用腌渍食品、罐头食品等,都会使身体内的水分滞留,不易排出。因此产后的一周少吃盐和调味料,能达到“利水消肿”的目的。另一方面,妇在这段期间容易流很多汗,而电解质的补充还是需要盐,此外,产妇胃口已经很不好了,完全不用盐也不太可能,所以坐月子时盐还是可以用,但一定要比平时再更少一些。 各种食物的作用以及营养: 黄豆芽:黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等,蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,维生素c能增加血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,纤维素能通肠润便,防止产妇发生便秘。烹调方式多用煮和炖,少用油炸。 海带:预防贫血。海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,产妇多吃这种蔬菜,能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁,有利于身体的生长发育,防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料,有预防贫血的作用。 芝麻:芝麻中富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素E等多种营养素,是新妈咪产后十分需要的营养,可提高和改善饮食的营养质量。贴心小叮咛:最好选择黑色食品——黑芝麻,它的营养价值要比白芝麻更高一些。 红萝卜:含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴之一 黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C,对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效 蛋白质的来源:牛肉、鱼、虾、鸡蛋、动物内脏、豆制品等 钙的来源:牛奶、蛋类、贝壳类、豆制品、炖骨汤 铁的来源:肝、心、蛋黄、牛肉、鲤鱼、虾、绿色蔬菜、香菇、黑木耳等 维生素的来源:糙米、小米、玉米、黑米、豆类、蔬菜、水果 宜食食物包括:黑米、紫米、甲鱼、猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、猪血、乌鸡、鲳鱼、黄鱼、章鱼、鳗鱼、鳝鱼、乌贼、海参、带鱼、黑木耳、黄花菜、菠菜、小白菜、苋菜、油菜、柿子椒、胡萝卜、番茄、藕、红枣、松子、桑葚、莲子、龙眼肉、花生、葡萄等。 鸡汤、猪蹄汤要适量:很多人都认为分娩时出血多,应当多吃一些鸡汤、猪蹄汤等滋补汤。殊不知,如果天天吃、顿顿吃,就会引起腹胀、腹泻等症状。产后第一周的食谱应多以清淡为主,比如鸡蛋汤、鱼汤等。鱼汤营养很丰富,但要先去掉上层的油,汤不要过咸。产后5—7天应以米粥、软饭、碎面等为主食,不要吃过多油腻的东西。 产后调理餐 不能过于频繁喝人参汤 从中医角度看,分娩时的创伤与出血,加上产程中的力气消耗,会使产妇在生产后处于“多虚多淤”的状态。但这一般无需刻意治疗,即便治疗,也必须针对特点,服用补虚化淤的处方。而人参的补气效果在中药中是最强的,只能在气虚症状较重时才可以考虑使用。过多饮用,可能会出现胸憋、入睡困难等症状。 喝肉汤不必连续不断地持续一个月 一般,产妇每天2~3个鸡蛋,配合适当的瘦肉、鱼肉、蔬菜水果也就够了。奶水充足的不必额外喝大量肉汤,奶水不足可以喝一些肉汤,但也不必持续一个月。摄入脂肪过多,不仅体形不好恢复,而且会导致孩子腹泻,这是因为奶水中也会含有大量脂肪颗粒,宝宝吃后难以吸收。 五、坐月食物禁忌 偏冷性的果菜最好避免(特好是分娩后7~10天内的产妇),如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜(但夏天可以吃少量)、梨子(鸭梨)、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜,少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴。同时,在夏季坐月子时可吃些适宜消暑的饮食,产妇出汗多、口渴时,可以食用西红柿,也可吃适量的西瓜和水果消暑,不用盲目忌口,以避免产褥中暑。蔬果的重要性:产妇分娩后代谢旺盛,出汗量和尿量增多,若不能及时补充水果、蔬菜,易引起便秘。特别是在炎热的夏天,产妇更应适当地吃些蔬果,以防中暑。 例外:桔子最好避免,但桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通,可食用之。 下列几类食品应避免食用: ① 刺激性饮料,如浓茶、咖啡,会影响睡眠及肠胃功能,亦对新生儿不利; ② 酸涩收敛食品,如乌梅、山楂、柠檬、橘、柑等,以免阻滞血行,不利于恶露排出; ③ 过咸食品,过多的盐分会导致浮肿; ④ 麦乳精,麦乳精是以麦芽为原料生产的,含有麦芽糖和麦芽酚,而麦芽对回奶十分有效,会影响乳汁的分泌; ⑤ 忌食草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、生萝卜等。 下列中药在产后一到两周不宜服用: 1.补益中药:人参、党参、黄芪等 在刚生产后,不宜服用太过补益作用的中药,如人参。人参含有多种有效成分,如作用于中枢神经及心脏血管的”人参辛甙”,降低血糖的”人参宁”以及作用于内分泌系统的配糖体等。这些成分能对人体产生兴奋作用。如果新妈妈服用了人参,人参对人体中枢神经的兴奋作用就可导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。刚刚经历分娩的新妈妈,体力消耗很大,非常需要卧床休息,如果此时服用人参,反而因兴奋难以安睡,影响精力的恢复,所以新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。 2.活血中药:红花、丹参、牛膝、乳香、没药等 在分娩过程中,内、外生殖器的血管多有损伤,服用活血作用强的药物,有可能影响受损血管的自行愈合,造成流血不止,甚至大出血。同时太过补益作用的药物,就如人参,服用过多易促进血液循环,加速血液的流动,不利于新妈妈身体恢复。因此,在生完孩子的1个星期之内,最好不要用活血作用强的药物。可用一些柔和的活血药,利于子宫收缩,帮助排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原。当归、益母草都是比较柔和的补血活血药。 3.温热中药:附子、肉苁蓉、肉桂(可引起子宫充血,显示通经作用)、干姜、半夏等 一些温性药物,可以益气养血、健脾暖胃、驱散风寒,很适宜新妈妈服用。但太过热性的药物,则会伤害新妈妈的身体。因为辛辣温燥药物可助内热,而使新妈妈上火,出现口舌生疮、大便秘结或痔疮等症状。而且母体内热可通过乳汁影响到婴儿,使婴儿内热加重。同时太过温热的药物容易使新妈妈出汗增加,耗损新妈妈的身体。 4.寒凉泻下药:大黄、牛黄、芒硝、番泻叶等 过于寒凉泻下的药物不利于身体虚弱的新妈妈,所以产后一定要慎用此类中药。 5.滋腻中药:熟地等 太过滋腻的药物会影响新妈妈的脾胃功能,因此为了保障消化系统的正常工作,新妈妈应避开滋腻的中药。 哺乳期间不能经常吃巧克力:巧克力中所含的可可碱会进入母乳,并通过哺乳进入宝贝的体内,损害宝贝的神经系统和心脏,导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外,常吃巧克力会影响产妇的食欲,造成身体所需的营养供给不足。这样,不仅影响产妇的身体康复,还会影响宝贝的生长发育。 不能经常喝茶:多进汤汁固然可增加乳汁分泌,但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收,容易引起产后贫血。而且,茶水中还含有咖啡因,产妇饮用茶水后不仅难以入睡,影响体力恢复,咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内,导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。 不能只吃母鸡不吃公鸡:分娩后体内的雌、孕激素水平降低,有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素,会减弱催乳素的功效,从而影响乳汁分泌。而公鸡含有雄激素,可以对抗雌激素。把大公鸡清炖会促使乳汁分泌,而且公鸡的脂肪较少,产妇吃了不容易发胖,有助于哺乳期保持较好的身材,也不容易引起宝贝发生腹泻。 不能完全不吃盐:有些产妇以为在产后最初几天里吃盐会伤胃,不利于身体恢复,她们甚至一点盐也不放,其实这样做只会适得其反。因为,产妇在月子里出汗较多,乳腺分泌也很旺盛,体内容易发生缺水。如果不吃盐只会加重身体脱水,不利于体力尽快恢复。因此,应该在菜里适量加盐。 不能不限量地喝汤:汤饮味道鲜美,如鲤鱼汤、蛋花汤等,不仅容易消化吸收,还可促进乳汁分泌。因此,每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的,不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝,否则容易引起乳房胀痛,处理不恰当就会引起乳腺炎。 恶露干净后,烹调时可以不用加酒 酒的作用是活血,对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排干净,仍然用酒烹调食物就不适宜了,特别是在夏天。因为酒有可能导致子宫收缩不良,恶露淋沥不尽。 妈咪特别注意不能混吃的食物: 海鲜与啤酒(有人喝啤酒能增加母乳分泌,有的不行):海鲜是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物,而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂——维生素B1。如果吃海鲜时饮啤酒,会促使有害物质在体内的结合,增加人体血液中的尿酸含量,从而形成难排的尿路结石。 鸡蛋与豆浆降低蛋白质吸收:生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制人体蛋白酶的活性,影响蛋白质在人体内的消化和吸收,鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白,可以同豆浆中的胰蛋白酶结合,使蛋白质的分解受到阻碍,从而降低人体对蛋白质的吸收率。 牛奶与巧克力易发生腹泻:牛奶含丰富的蛋白质和钙,巧克力则含草酸,若二者混在一起吃,牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙,食用后不但不吸收,还会发生腹泻、头发干枯等症状,影响生长发育。 土豆不宜烧牛肉:马铃薯烧牛肉,由于这两种食物消化时所需胃酸浓度不同,会延长食物在胃中的滞留时间,而拉长胃肠消化吸收的时间,造成胃肠的不适。 菠菜与豆腐易患结石症:豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质,而菠菜中则含有草酸,两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不能被人体吸收,不仅影响人体吸收钙质,而且还容易患结石症。医生建议,如果两者能分开吃,营养吸收会比较好。 萝卜与橘子(坐月最好不要吃橘子)易诱发甲状腺肿大:萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸,如果同时食用大量的橘子、苹果、葡萄等水果,水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸,进而诱发甲状腺肿大。 六、产后运动 分娩后的产妇内分泌发生了变化,全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降,关节囊和关节附近的韧带张力减弱,使关节变得松弛,在此状态下,如果产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩,会加重关节、肌腱和韧带的负担,容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。 产妇应避免劳动,但是可以适量进行少量运动。一般来说,产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动,但要视情况,不能勉强,不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈,则要等上6周才可以重新开始。总之,产后运动要持之以恒。 产后一段时间不能做较粗重的活儿,如:洗衣、提水、抬重物等,否则会患子宫脱垂。 另外,如果在家中,恶露突然又转为鲜红色时,意味着胎盘原占据的部位未能妥善愈合,可能是因为您过度疲劳所致,应将此现象告知医师。医师可能会建议休息几天,以放松心情。 七、下奶秘诀 1.自信是成功的基石:妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何,都能制造出足够的奶水,从而带给宝宝丰富的营养。 2.注意“食”效:新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯(不要分娩后马上喝,否则容易胃涨,感觉肠胃好了才开始),多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补,太多的传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管,不利母乳分泌,还会让妈咪发胖,所以主要是吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。 3.两边的乳房都要喂:如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。 4.多多吮吸:妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。 5.吸空乳房:妈妈要多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。 6.保持好心情:母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以,妈妈在任何情况下都要不急不躁,以平和、愉快的心态面对生活中的一切。 7.补充水分:哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。 8.充分休息,不能太累:夜里因为要起身喂奶好几次,晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。每天争取能有10小时的睡眠,睡时要采取侧卧位,利于子宫复原。 不能太累。带孩子是很辛苦的。如果你需要人帮忙,千万要向亲戚朋友开口(主要是父母和公婆)。 9.按摩热敷刺激按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁,妈妈用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时还可配合下列按摩方式: 环形按摩双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房 ,螺旋形按摩一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩 ,指压式按摩双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。 10.避免乳头受伤如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时,就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤,建议妈妈们采用正确的喂奶姿势,控制好单侧的吮吸时间,否则很容易反复受伤。 八、其他注意事项 喂奶感觉腹痛是正常的生理反应 母乳喂养可促进母亲的子宫恢复,喂奶时腹痛是子宫收缩的表现。每当子宫收缩时,子宫肌暂时缺血,小肚子一阵阵发紧,发硬,并伴随着恶露排出。因此,喂奶时腹痛是正常的。 用正确的方法停止哺乳 一般情况下,应等到婴儿自己松开乳头后,方可拔出。如果妈妈因某种原因想中止哺乳,应先将手指放进婴儿口中,使其停止吸吮,然后拔出乳头。 月子里易患腰痛、关节痛 产妇经过怀孕及分娩,内分泌发生变化,使骨关节,韧带松驰,钙质缺乏,容易引起腰疼,关节疼。因此,产后应加强适当的锻炼,注意补钙,不要过度劳累,腰腿痛经过一段时间可以自愈。 丈夫要理解产后情绪焦虑妻子,保持愉快的家庭环境:分娩后的产妇常常会焦虑、烦躁,甚至对于家人也可能有过份的语言和行为,严重者可成为产后抑郁征。这种状态大约有50%甚至以上的产妇都可出现。为此,丈夫们和家里的妈妈婆婆可能认为产妇实在娇气、事儿多,这么多人伺候着,还不满意,因此生气,不理解,有家庭矛盾从此产生。其实这种反常行为是由于身体激素变化的结果,并不是娇气所造成。因此对产妇应该理解,格外体贴,以维护产妇正常良好的情绪,保持欢乐的气氛,这也是为孩子创造一个良好家庭环境的重要条件。 月子里冷水确实不能碰:新妈妈全身的骨骼松驰,如果冷风、冷水侵袭到骨头,就可能落下“月子病”。月子里冷水确实不能碰,即使在夏天,洗东西都仍然要打开热水器用温水。另外,开冰箱这样的事情,也请家人代劳。 坐月期间,家里最好不要接受亲朋好友的来访:最好不要接受亲朋好友的来访,通电话是最理想的接爱祝贺的方式。因为新妈妈需要充足的休息,过多的接待客人,使新妈妈很劳累。与客人讲分娩经历、接受祝福、听别人夸奖宝宝……都会使新妈妈很兴奋,造成睡眠障碍。人来人往,也容易带来病菌特别在流性疾病爆发的时候,这会对新妈妈和新生宝宝的健康构成很大的威胁。如果是推辞不掉的造访,也要限定人数,一次最后只接待1~2位,客人来访的时候应该错开新妈妈白天小睡的时段。要求客人进门就脱去外套,抱宝宝之前一定要洗手,不要随便亲宝宝。 月子里不要在家里大宴宾客,可会扰乱新妈妈和新生宝宝的正常作息。如果家人需要请客吃饭,可以选择在饭店设宴,不需要新妈妈出席。 产后忌用力挤压乳房,忌用手乱揉乳房。
 

月嫂提醒护理新生儿这些地方容易出错,眼睛、鼻子、指甲、脐带你护理对了吗?

月嫂护理宝宝,除了给宝宝喂奶、处理大小便这两件大事外,就是怎么正确给宝宝清洁眼睛、鼻子、耳朵、脐带、指甲了。宝宝那么小,小鼻子、小耳朵、细细的指甲,怎么护理呢?需要注意哪些细节呢?来看看一个专业儿科大夫的经验吧~    

脐带

 

儿科大夫说:我最近就接诊过这样的新妈妈,在对新生儿脐带的护理上,出了差错。   对于很多新妈妈来说,最难处理的就是脐部护理,—般情况下,新生儿出生后3-7天脐带残端就会脱落,脱落后应保持局部清洁。但是,这位新妈妈,看到自己的宝宝的脐部局部经常湿润并有少量液体渗出,就慌了神,老辈儿人出了个主意:“这肯定是有炎症,撒点消炎粉吧。” 撒了消炎粉之后,新生儿的脐带反而出现了脐带部脓性分泌物并有异味、脐部周围发红,家属赶紧带着孩子到医院来了。     询问情况后,大夫说:“当初,脐带有少数液体渗出,属正常现象,不用慌张,只要用75%的酒精从里向外涂抹,每天消毒1一2次,局部保持清洁干燥防湿。你撒消炎粉,随意用药,会导致病因被掩盖,或者是造成进一步感染。”   后来,新生儿在医院进行了手术,新生儿的脐带部分才算恢复正常。

五官

  1、眼睛:除了脐带,很多新妈妈在护理新生儿五官时也没有科学的办法,像擦洗新生宝宝的眼睛,一定要用专用的洗脸毛巾,每次给宝宝洗脸时要先擦洗眼睛,从内眼角像外眼角擦,用过的地方不要重复再擦眼睛。   眼睛若有过多分泌物,可以去药店买卫生棉球蘸温开水从宝宝的内眼角向外眼角轻轻擦拭,棉球用过就丢弃,不要。最好不要用卫生棉签,怕戳到宝宝。  

  2、鼻子:宝宝的鼻子护理呢,若宝宝鼻孔内有分泌物会结成鼻痂,影响呼吸,可用棉签或毛巾蘸干净温开水轻轻擦拭,使干痂湿润变软后即能自动排出。 3、耳朵:新生儿的耳朵清洗可用蘸湿的棉签擦洗外耳郭,千万不可以伸入耳道,注意不要将水滴入耳道内。宝宝溢奶、吐奶流出的奶液会顺着宝宝小脸流进耳朵里,月嫂要注意多观察。小编的孩子在刚满月的时候,我突然发现孩子耳朵被黄黄的东西堵死了,急的赶紧抱去了医院,医生查看了一下说是奶流进去了,他用棉签清理了一下给开了一瓶眼药水,对,你没看错是眼药水,让回家滴到耳朵里,说没什么大事。月嫂和宝妈一定注意宝宝小耳朵的清洁。     4、嘴巴:小编曾看到医院的护士用棉签给住院的小宝贝清理口腔,新手妈妈不一定也用同样的方法,但宝宝吃奶后,可以喂一口温水,清洁一下口腔,宝宝吐奶后也要及时清理干净。  

指甲

小编曾在朋友圈看到一张出生几天的小宝宝,是我一个朋友的孩子,我看到宝宝指甲很长,就建议她给孩子剪一下。她居然说我不敢给孩子剪,看来给新生儿剪指甲,也是很多新妈妈害怕的事,怕宝宝太小再给剪坏了。有的新手妈妈不给宝宝剪指甲,怕宝宝挠脸反而带上了小手套。     我们建议不仅要给宝宝剪指甲,而且要常给新生宝宝剪指甲,因为:   1.新生宝宝爱挥动双手,因此,如果手指甲长了会把脸抓伤;
  2.指甲藏有污垢,如果新生儿吃手时会把细菌带入身体内,引起疾病;   3.宝宝指甲长得特别很快,新生宝宝的指甲以每天0.1毫米的速度生长,10天就能长1毫米,3个月能长3毫米;     4.宝宝的脚指甲经常与褥袜摩擦,很容易发生劈裂;   5.宝宝喜欢用手指甲抓脸部及身上其他部位,往往会抓破皮;   因此要经常给宝宝剪指甲。  

(别忘记给宝宝剪脚趾甲哦!)

  宝宝的指甲一般都往里凹,为此许多妈妈常为给宝宝剪指而犯愁,其实用刃薄的剪刀来剪并不难,或者用婴儿专用指甲刀也不错。宝宝指甲细小,薄嫩,剪时要小心,不要剪得太深,以保护宝宝的手指,免得有疼痛感,还可在宝宝熟睡后或哺乳时剪甲较为安全。

一分钟看完进口奶粉品牌榜,月嫂看英文就能轻松认出是什么品牌

据统计,在我国市场上销售的进口奶粉品牌中,只有百分之二十的奶粉品牌为真正的洋品牌奶粉,百分之八十都是假的洋鬼子奶粉品牌。新手爸爸妈妈们选择奶粉品牌一定要仔细呢。

什么才算真正好的奶粉?

1、奶源是一切质量的源头

品牌企业拥有自己的牧场,就能在源头很好的把控奶源质量,所以拥有自己牧场的品牌是更值得妈妈们信赖和放心的,目前全球最好的奶源基地在北欧(以荷兰为代表,包括丹麦、瑞典、挪威、瑞士、奥地利和德国等)和澳洲(以新西兰为代表,包括澳大利亚)。

2、企业的专业背景和历史传统

品牌企业在全球这么多消费者的严格监管和关注下,要经营几十年甚至上百的奶粉都没发生过大的问题,是一定有实力并且经得起质量考验的。

进口牛奶粉品牌人气榜

序号 牛奶粉品牌 主要原产地
1 aptamil/爱他美 德国、新西兰、英国
2 Nutrilon/诺优能(牛栏) 荷兰、英国、爱尔兰
3 Friso/美素佳儿 荷兰
4 Wyeth/惠氏 新加坡、爱尔兰、瑞士
5 Abbott/雅培 新加坡、爱尔兰、美国
6 Mead Johnson/美赞臣 荷兰、美国
7 a 2 新西兰、澳大利亚
8 Hipp/喜宝 德国、法国
9 Bellamy’s/贝拉米 澳大利亚
10 BIOSTIME/合生元 法国、丹麦

进口羊奶粉品牌人气榜

序号 羊奶粉品牌 主要原产地
1 KABRITA/佳贝艾特 荷兰
2 KARICARE/可瑞康 新西兰、澳大利亚
3 Karihome/卡洛塔妮 新西兰
4 nanny care/纳尼凯尔 英国
5 Karicare Goat/可瑞康 新西兰
6 Primavita康维多 荷兰
7 日东山羊奶粉 韩国
8 Holle泓乐 德国
9 南山 韩国
10 Baby Steps/蓓比步 新西兰

进口防腹泻/抗过敏奶粉

 

序号 防过敏品牌 主要原产地
1 aptamil/爱他美 德国、澳大利亚、英国
2 Nutrilon/诺优能(牛栏) 荷兰、波兰
3 Nestle/雀巢 荷兰、瑞士、澳大利亚
4 Neocate/纽康特 英国、美国
5 纽太特 荷兰
6 KARICARE/可瑞康 澳大利亚
7 NUTRICIA/纽迪希亚 英国、荷兰
8 Mead Johnson/美赞臣 荷兰、加拿大
9 Abbott/雅培 美国
10 Hipp/喜宝 德国

都说小宝宝吐奶很正常,但遇到这7种情况宝宝很危险月嫂需警惕!

 

宝妈问:我家宝宝吃完奶后,经常会突然吐出来。吐得多的时候感觉都白吃了,长期这样会不会营养不良啊?

 
月嫂护理新生儿时,都会遇到宝宝吐奶的问题,有的吐奶较轻,有的大口大口的吐,吐奶很严重,家长就会很紧张,一直追问月嫂怎么办。经验丰富的月嫂知道怎么判断宝宝是正常的生理还是病理原因,并且能跟家长解释清楚,或改变护理方法或送医诊治。   那新手月嫂如何辨别生理性和病理性吐奶呢?宝宝生理性吐奶严重,月嫂怎么做能缓解症状?哪些宝宝一定就医治疗?    
新生儿吐奶的原因
生理原因
 
宝宝的胃不像大孩子和成人那样垂向下方,而是呈水平位。这样就会使得胃的容量变小,存放食物少。另外,由于宝宝食管肌肉的张力比较低,贲门比较松弛,关闭不紧,所以很容易被食物破门而出,导致吐奶。   这些生理性的吐奶,等宝宝再长大一点后,胃垂向下、肠道蠕动的神经调节功能和内分泌胃酸及蛋白分解酶的功能渐渐增强,才不会吐奶。  
喂养、护理不当
  喂奶姿势不当、喂奶过快、奶量过多或两餐间隔时间太短;喂奶时翻动小儿过多;过早添加辅食;以奶瓶喂食时,奶嘴的洞口过大,造成奶汁流出过快,来不及吞咽等等这些喂养不当都会导致宝宝吐奶。   正常情况下的吐奶,家长也不用过度担心,只有宝宝体重增加正常,精神状态好就行。
 
新生儿吐奶如何处理
一般而言,宝宝从出生几天大时开始吐奶,一般在半个月到两个月大时最严重,三个月大后慢慢减少吐奶的次数,宝宝半岁后吐奶现象就很少了。新生儿吐奶有些是喝太多的奶了,宝宝会将多余的分量吐掉,有些是把喝入胃里的空气排出来的时候带了奶出来。  
上身保持抬高的姿势
  一旦呕吐物进入气管会导致窒息。因此在让孩子躺下时,最好将浴巾垫在孩子身体下面并要保持上身抬高。如果宝宝单独睡婴儿床,可用书垫到床腿下,把床头抬高30度到45度。如果孩子躺着时发生吐奶,我们可以把孩子脸侧向一边。   吐奶后及时帮宝宝清理干净   如果奶水从鼻子里出来,赶紧用小棉签清理宝宝鼻子,让宝宝呼吸通畅。吐奶后注意清理干净宝宝的嘴巴和脖子里的奶液,并及时给宝宝换洗被奶水浸湿的衣物。  
吐奶后,要多注意观察孩子的状况
  在孩子躺着时要把孩子头部垫高,或者索性把孩子竖着抱起来。吐奶后,孩子的脸色可能会不好,但只要稍后能恢复过来就没有问题。另外,根据情况可以适当地给孩子补充些水分。但若宝宝已经呛奶了,千万别盲目抱起宝宝。     虽然要彻底解决吐奶是不可能的,但下列方法可以帮婴儿减少吐奶的频率和吐奶量,月嫂可以试试。  

如何预防宝宝吐奶

  1、帮宝宝拍嗝   喝完奶后一定要给宝宝拍嗝,有助于宝宝排出胃里的空气,减少吐奶情况的发生。若宝宝吐奶严重,可喂到一半时就拍嗝,然后再接着喂。吃配方奶的婴儿在喂奶过程中至少每隔3-5分钟就拍嗝。  

  2、控制喂奶的量和速度   如果宝宝经常吐奶,妈妈们可以调整宝宝的喂食量。尝试少量多次喂食,不要一次性喂得太多太快。   3、正确选择奶嘴   用奶瓶喂奶时要确定奶嘴上的孔不太大(这样会让配方奶流出很快)也不太小(这会对婴儿吃奶造成障碍,让他吞进更多的空气)。翻转奶瓶后滴出几滴然后停止,说明奶嘴上的孔大小合适。   4、不要摇晃宝宝   每次喂完奶,可以将宝宝竖抱或斜抱20~30分钟。不要立刻嗨皮地和宝宝玩耍;或者刚吃完奶,需要更换尿不湿时,过长时间、过大角度地抬高宝宝的屁屁和腿(脑补画面:把宝宝倒着拎起,容易胃食管反流而吐奶)。   5、每次喂奶时都尽量安静、平静且愉快。 6、婴儿吃奶过程中避免打扰、突然的噪声、强光和其他分散婴儿注意力的事情。 7、不要让婴儿平躺着吃奶。 8、每次吃完奶,将婴儿竖直抱起20-30分钟。 9、刚喂完奶时不要挤压婴儿的腹部或剧烈玩耍。 10、尽量在他极度饥饿之前喂奶。  
病理原因请就医
  感冒、细菌感染、便秘、幽门狭窄、食管闭锁、肠闭锁、肠旋转不良、先天性巨结肠等,都会造成宝宝异常吐奶。  

胖宇麻麻:我家胖宇小时候吐奶,后来去医院看,医生说先天性幽门肥厚。做了手术后就好了。如果宝宝吐奶严重体重又不增加一定要及时咨询医生。

  吐奶对小宝宝来说很常见,不必太担心。但是如果有以下症状,必须重视起来:   1、宝宝的体重增长一直不达标,甚至体重一段时间都没有增长; 2、吐奶非常剧烈(频率和吐奶量增加,甚至以喷射方式吐奶,呕吐时呕吐物喷射出几厘米远,而不是从口腔里漏出); 3、吐出黄绿色、咖啡色、红色等颜色的液体; 4、食欲不振,多次拒绝喂食; 5、吐奶时发生呛咳、窒息(如剧烈咳嗽、面色紫绀等); 6、精神萎靡或烦躁不安,或伴随其他症状。 7、出现脱水或发热   如果碰到这些情况,那就不要犹豫,及时咨询专业的医生吧!
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宝宝辅食添加的时间、技巧、食材汇总(育儿嫂收藏)

当宝宝六个月左右时,母乳或配方奶已经不能完全满足宝宝营养需求的时候,就该给宝宝添加辅食啦。面对宝宝的第一餐,很多新手姐妹会很迷茫,甚至手足无措!

今天就辅食添加进行了整理,希望能对您有所帮助。

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1. 辅食添加的时间和原则:

建议在宝宝6个月左右时开始添加辅食,最早不能早于4个月,最晚不能晚于8个月,过早或过晚都不利于宝宝的健康哦!

另外,由于宝宝的胃肠功能发育还不是很完善,因此添加辅食要按照:从稀到稠、从细到粗、从少量到多量、从单一到多种的渐变过程。

那么不同月龄的孩子能吃的食物有哪些?吃多少才合适?我国卫计委给出了如下添加指南:

2、宝宝最先添加的辅食——米粉

米粉作为谷类食物,利于宝宝的消化吸收,所以给宝宝最先添加的辅食就是米粉啦,而且最好是含强化铁的米粉,可以预防宝宝贫血。

3. 宝宝吃鸡蛋的注意事项

有些家长在一开始添加辅食时就给孩子吃蛋黄,其实这太不正确。因为蛋黄里面的铁含量并不多,而且吸收率也不高,此时添加蛋黄有些浪费。所以最先添加的辅食应是米粉,等添加一段时间,宝宝适应辅食后,再加蛋黄。

蛋清最好是一周岁之后添加,因为很多宝宝对蛋清过敏。

4、宝宝那么小能吃肉吗?

在接受了各种蔬菜泥之后,就可以考虑给宝宝适量添加肉类了。有些父母担心7~8个月的宝宝没长几颗牙,吃肉会嚼不动,或者消化吸收不了。其实,这个年龄段已经能进食肉末、肝泥等肉类食物啦,别低估了宝宝的咀嚼和消化能力哦。

5、吃点肝泥,补补血!

为了预防宝宝贫血,除了要添加强化铁米粉外,等宝宝到了8个月左右,可以适量加点肝泥。

  推荐食谱  

1、米粉


(适合6个月的宝宝)

食材:米粉、水;

做法:

1)把水烧开,冷却至60~80℃;

2)按说明书的配比,取适量的水和米粉倒入碗中,顺时针搅拌均匀成糊状即可。

(注:随着月龄的增加和不断适应辅食,可慢慢增加米粉的比例,以增加稠度。)

2、菠菜鱼蓉粥

(适合7~8个月的宝宝)

食材:大米、5片菠菜叶、1块鱼肉(30g);

做法:

1)用量杯舀取1/2杯大米,把大米洗净,在水中浸泡1个小时,然后加入3倍的水(1.5量杯),大火煮沸后转小火慢熬,直至大米“开花”,期间要间断地用汤勺搅拌。

2)把洗净浸泡1小时后的菠菜捞出来,用开水焯一下,放入搅拌机中打碎,做成菠菜蓉。

3)一片鱼肉,把刺剔除干净,同样放入搅拌机打碎。

4)粥煮滚后,锅中放入菠菜和鱼蓉,搅拌均匀,转为中火,再煮2分钟就可以啦。

3、南瓜肉碎素面

(适合9~11个月的宝宝)

 食材:南瓜(2-3满汤匙)(去皮,去核,切粒,约1厘米),猪肉碎(1-1.5满汤匙),素面(半束),水(1碗半)。

做法:

1)南瓜去皮、去核,切成约1厘米的小粒;

2)将猪肉洗净,放入搅拌机打成肉碎;

3)把素面放入滚水中,煮5分钟,捞起后剪成1厘米备用。

4)煮滚1碗半水,加入南瓜,以中火煮3-5分钟,把南瓜煮软成南瓜汤。

5)加入切好的肉碎和煮熟的素面,然后把肉碎煮至熟透。

4、香菇豆腐蒸蛋

(适合1~2岁的宝宝)

  

食材:鲜冬菇(4只),豆腐(1块),鸡蛋(2只),半碗水,软饭(半碗)

做法:

1)把鲜冬菇放在滚水中焯1分钟,沥干水,切成0.5-1厘米大小;

2)将豆腐切成1厘米的块;

3)拂匀鸡蛋,把鲜冬菇和豆腐粒放进蛋汁中,加适量凉白开水,再拌匀;

4)放进可蒸煮的器皿中,隔水蒸8-10分钟便可;

5)取1/4份量的蒸蛋作幼儿餐,并配以菜饭半碗。

月嫂熬夜后吃这些,抹去所有毒素!

月嫂免不了熬夜

接单越多熬夜也会越多,经常熬夜会对身体造成疲劳、精神不振、免疫力下降等伤害。为了减轻熬夜对大家的危害,小编整理了一些针对熬夜的食物,通过饮食帮助大家调理一下,不要小看它们,它们能把熬夜副作用降到最小哦。

1
海带
海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并可防止便秘和肠癌的发生。

 
2
菌类食物
如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白的含量,兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。

 
3
洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有助排便。

4
绿豆
绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

5
猪血
猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后,能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应,从而使这些有毒有害物排出体外。

 
6
莲藕
莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。

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产后催乳 看月嫂按摩饮食双管齐下!

新妈妈生完小孩容易遭遇奶水不足的窘状,想知道月嫂帮助产妇轻松下奶吗?教你几个按摩手法和催奶食谱双管齐下,让宝宝不再饿肚子。

 

正确的催乳手法

1、乳腺管通畅按摩法:用拇指、食指和中指的指腹面顺乳腺管进行纵向来回按摩,能够有效地促进乳腺管通畅。

2、乳晕、乳头变柔软按摩法:如果新妈咪乳头、乳晕出现硬邦邦的情况,可以使用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩,手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳头较硬,故需按摩时间较长。

3、加强泌乳反射按摩法:要让新妈咪的奶水更充足,可以使用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压,挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法,将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴,增加身体的泌乳反应。

3种情况的特殊按摩方式

1、缓解乳汁淤积:有些新妈咪奶水很多,但是却淤积在乳房里,可以用一手呈C字形支托住乳房,并微微振动乳房,逐渐加大振动幅度,另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩。

2、消退乳晕及周围组织硬结:这个时候,新妈咪应该一手置于乳晕外侧,拇指和食指垂直按压,另一手根据乳腺管走行,用挤奶的方法进行按摩,至使乳晕渐渐变软。这下子,奶水肯定出来。

3、改善乳头短、平、凹陷:如果新妈咪发现自己的乳头出现凹陷的时候,一定要引起注意哦。可以同时进行乳头部的按、捏,同时对乳晕及乳管部进行按摩,让奶水来得更充足。

  

催乳按摩穴位

1、膻中:是任脉的穴位,在两乳中间,是女人的生养之本,产后最初三天多按膻中穴。

2、少泽:是手少阳小肠经的井穴,能生乳、催乳、通乳。它在小拇指指甲根外下方0.1寸。产后每天下午1-3点用牙签尖刺激两侧少泽穴2分钟。

3、太冲:肝经的原穴,是疏解肝气必选。在脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后,脚背最高点前的凹陷处。每天睡前按揉两侧太冲穴3分钟。

 

催乳饮食推荐

除了按摩,还可以多吃一些有助于下奶的食疗。

食谱一、枸杞淮山鲫鱼汤

鲫鱼肉质细嫩,肉味甜美,营养价值很高,鲫鱼可补气、健脾,适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的人食用,有助增强脾胃功能。

准备食材:鲫鱼1条、淮山250克、枸杞5克、葱段10克、姜片10克、盐2茶匙、胡椒粉1茶匙、料酒1茶匙、油适量。

步骤1:山药洗干净,去皮切块,放入清水中浸泡。

步骤2:鲫鱼去鳞去腮,刮掉鱼肚的黑膜,洗干净,沥干水。将鱼身抹上盐,姜片放入鱼略腌制一下。

步骤3:枸杞洗干净,用水浸泡。

步骤4:热锅加入油,放鲫鱼煎到两面金黄。

步骤5:放入料酒、姜片、葱段、山药和适量的水,大火煮开。

步骤6:然后换成小火继续熬煮,直到汤水变成奶白色、山药软烂。加入盐调味,放入枸杞。

步骤7:将调料拌匀一下,即可盛入碗中。

食谱二、虫草花乌鸡汤

虫草花具有调节免疫力系统的功效,适当食用虫草花,对免疫力有一定的提升作用,能维持人体免疫稳定。

准备食材:乌鸡半只、虫草花15克、枸杞20颗、姜3片、红枣5颗、盐1茶匙

步骤1:将虫草花和枸杞洗干净。

步骤2:将乌鸡洗干净,斩成大块。

步骤3:将乌鸡放入沸水中稍微焯烫,然后捞出沥干水分,洗掉鸡肉上的浮沫备用

步骤4:将红枣去核,然后洗干净。

步骤5:将乌鸡放入汤锅中,放入虫草花、枸杞、红枣和姜片,加入清水。

步骤6:用大火煮开之后,用小火熬煮1到1.5个钟头。

步骤7:煮好的鸡汤,用勺子撇去浮油,加入盐调味即可盛入碗中。

 

25天新生儿错误洗澡导致感染发烧,月嫂告诉你冬天给宝宝洗澡不着凉的秘诀

亮亮刚25天,妈妈在给亮亮洗澡时,看到他脑门上出现一块块的乳痂,决定好好清理一下,一次搞定!于是就用沐浴露使劲搓了搓,直到脑门变红,亮亮还痛的直哭,妈妈这才收手。没想到到了晚上,亮亮突然发起高烧,体温超过了 39度,亮亮妈急忙将孩子送去医院。

经过一系列的诊断治疗后,医生告诉亮亮妈:“亮亮是由于洗澡时间过长,在洗澡的时候受了凉,再加上使劲搓宝宝的囟门,造成宝宝脑袋感染,万幸送医及时抢救,否则后果不堪设想……”

上述案例中的亮亮只有1个月大,此时的宝宝囟门还没有闭合,如果用力摩擦,很容易会伤害到宝宝的头部,造成脑部损伤。处理乳痂最好的方法就是清水加少量婴儿浴液,但不能经常用,隔天用一次就行,如果一次没完全解决,那就下次再洗,千万不要长时间给宝宝洗。所以月嫂姐姐们如何给小宝宝洗澡,操作正确就能避免很多错误,知道一些技巧,就能顺利解决洗澡这个问题。

(图中宝宝头部放的有点低,一定注意别让水进入宝宝耳朵)

给小宝宝洗澡并非一件简单的事,其中有很多诀窍,洗澡前的准备工作、洗澡步骤、洗后护理、什么情况下不能给宝宝洗澡、冬天天凉如何保证宝宝不着凉等等,听资深月嫂一一慢慢道来。

 
冬天洗澡不着凉秘诀一:做好准备工作 
 

1、准备宝宝洗浴专门物品,如浴盆、水温计、沐浴露、一块大的干毛巾、一块洗澡用的洗澡巾、浴巾、衣服、干净的尿布、棉签、婴儿专用润肤露等物品。

2、关闭门窗,调节好灯光及室温,室温一般控制在25-28℃,湿度保持在50%左右。洗澡时室内光线充足,能够更清楚的看清宝宝的精神状态和皮肤颜色的变化。洗澡前可以用浴霸使室内温度上升,洗澡的时候一定要关掉,以防伤害宝宝眼睛。

3、调节好水温,在洗澡盆中放入5-6厘米高的水,先放冷水后放热水,水温控制在38-40℃为宜。因宝宝对热的敏感度要比成人高,水温是否适宜最好由温度计来判断。

4、洗澡前先处理宝宝的大小便,清洗干净小屁屁。

5、如果宝宝脐带还没有脱掉,洗澡前贴好防水贴,以防脏水进入脐带。

 
冬天洗澡不着凉秘诀二:洗澡的标准4步骤
 

步骤1:用洗脸的纱布或小毛巾沾水后轻轻拭擦,由内眼角向外眼角轻轻擦,由眉心向两侧轻轻拭擦前额,洗澡的同时也起到了按摩的作用。

步骤2:洗头时用左臂夹住宝宝的身体,用左手托住宝宝的后脑勺,用拇指和食指将宝贝耳朵向内盖住耳孔,防止水流入。右手用柔软的小浴巾轻轻清洗。

(上图错误:应先给宝宝洗头)

 

步骤3:洗身体前面要面面俱到。清洗颈部及双侧腋下,顺势清洗整个手臂、腋窝、双手、胸前、腹股沟以及双腿双脚,洗澡时千万不能用力。洗手时要注意宝宝常握拳姿势,洗时必须清洗掌心,避免掌心不透气,以防褶皱处糜烂破溃。

(上图错误:护理人员的手不应该在脑后,应在左腋窝处)

 

步骤4:洗身体后面缺一不可,月嫂的手同样固定于宝宝的外侧手臂,将宝贝的下颚放在前臂上,清洗宝宝背部、臀部及大腿的后部。

(上图中护理人员的指甲略长了一些)

冬天洗澡不着凉秘诀三:洗后护理

澡后,将宝宝抱出浴盆立即用大浴巾包裹住擦干,特别是耳朵后面,关节及皮肤褶皱的地方。擦干后,宝宝的小屁屁上垫上纸尿裤,并抹上适量的护臀霜,穿好纸尿裤。宝宝身上适当涂点婴儿润肤露,并立即穿上衣物。若室内温度在28度到29度可以适当做做婴儿抚触。

接着做脐部护理。洗澡时别让洗澡水进入脐部,洗澡后用75%酒精棉棒消毒脐带根部和周围皮肤,保持清洁干燥。如护理不当,细菌会通过脐部进入体内造成败血症,威胁健康。

冬天洗澡不着凉秘诀四:洗澡注意事项

1、由于新生儿免疫力低,对环境变化的适应能力差,因此给宝宝洗澡的时间不宜过长,控制在5-7分钟以内。

2、洗澡时间有讲究,宝宝吃饱后就洗澡容易出现呕吐,而且影响消化功能,所以在宝宝两次奶中间洗澡,最起码在吃奶1个小时后洗澡。如果晚上洗澡,是让宝宝准备睡觉的放松方式,但一定注意室温,别着凉。

3、做好地面防滑工作,尤其抱住小宝宝的时候,千万小心,别滑倒。

冬天洗澡不着凉秘诀五:这些情况不宜给宝宝洗澡

1. 打预防针后暂时不要洗澡

 

宝宝打过预防针后,皮肤上会暂时留有肉眼难见的针孔,这时洗澡容易使针孔受到污染。

2. 遇有频繁呕吐、腹泻时暂时不要洗澡

洗澡时难免搬动宝宝,这样会使呕吐加剧,不注意时还会造成呕吐物误吸。

3. 发热或热退 48 小时以内不建议洗澡

病毒性感染发热前后 48 小时内不宜给宝宝洗澡,原因是洗澡过程中毛孔张开,虽然起到了物理降温的效果,但因为宝宝年幼抵抗力差,在降温的同时也会有冷空气随着毛孔入侵,有可能导致病情的加重。

4. 当宝宝发生皮肤损害时不宜洗澡

宝宝有皮肤损害,诸如脓疱疮、疖肿、烫伤、外伤等,这时不宜洗澡。因为皮肤损害的局部会有创面,洗澡会使创面扩散或受污染。

5. 喂奶后不应马上洗澡

喂奶后马上洗澡,会使较多的血液流向被热水刺激后扩张的表皮血管,而腹腔血液供应相对减少,这样会影响宝宝的消化功能。其次由于喂奶后宝宝的胃呈扩张状态,马上洗澡也容易引起呕吐。所以洗澡通常应在喂奶后 1-2 小时进行为宜。

6. 低体重儿要慎重洗澡

低体重儿通常指出生体重小于 2500 克的宝宝。这类宝宝大多为早产儿,由于发育不成熟,生活能力低下,皮下脂肪薄,体温调节功能差,很容易受环境温度的变化出现体温波动。所以对这类特殊的宝宝要慎重决定是否给以洗澡。