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母乳妈妈请离这些食物远一点,影响泌乳

在哺乳期间,妈妈的乳汁是小宝宝所有营养的来源,所以妈妈们在吃的方面要有所讲究,以保证能给宝宝提供足够的奶水。母乳妈妈到底哪些食物不能吃,一起来了解一下吧!

第1个,避免辛辣,导致上火的食物

为了乳汁能够充足,建议各位妈妈们在哺乳期间,应该尽量避免吃影响出奶的食物, 比如韭菜、麦芽等,这些不利于乳汁的分泌。

同时,在喂奶时期,建议各位妈妈的饮食尽量以清淡、营养为主,避免吃辛辣的食物,以免导致上火。要知道,妈妈要是上火的话,很有可能引起宝宝出现湿疹等情况。

第2个,海鲜

虽然海鲜味道鲜美,但是在喂奶的时候,妈妈们还是要控制住自己想吃的嘴,尤其是蟹、虾这类食物,多吃不仅没好处,而且有可能导致宝宝出现湿疹。

第3个,巧克力

产妇如果多吃巧克力的话,不仅容易导致肥胖,而且会影响到食欲。同时,由于巧克力里面含有可可碱,大量摄入之后,可能会影响到幼儿的神经、心脏以及肌肉的健康发育,所以各位妈妈们也要引起注意。

第四个,乳鸽

容易导致回奶。

第五个、鱼生

宝宝的肠胃比较娇气,吃鱼生容易出现肠胃不适。

希望各位处于哺乳期的妈妈们,能尽量控制自己,远离以上几样东西哦!

Source: 阿姨专栏

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