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注意,1岁前不吃盐!1岁后吃多少?一组图看懂孩子吃盐量

在给宝宝吃盐这件事上我们常常走向两个极端,为了让孩子更有食欲,从加辅食开始就早早加盐了。而有的家庭严格控制宝宝吃盐,孩子两三岁了都还没真正吃过加盐的食物。

什么时候加盐?加多少盐?

这是关乎宝宝健康和影响一生口味的大事,也常常让我们犯迷糊。今天Jo妈根据中国居民膳食指南的指导,拍摄了一组吃盐量的图片。

1岁以前
不需要特意加盐

婴儿1岁以内不建议主动加食盐,而是吃原味食物,这是《中国居民膳食指南》和很多国外的膳食指南都提出过的建议。

对于6-12个月的婴儿来说,每天需要350毫克(mg)的钠。而钠的摄取不仅仅从食盐而来,奶类以及很多其他宝宝常吃的辅食中都含有钠。自己做辅食的情况下,不主动加盐的食物完全能满足宝宝对于钠的需求,过早添加盐反而会增加肾脏负担。

另外,给宝宝购买辅食、零食时一定要注意选择低钠低盐、低糖或无糖的产品。

1-3岁
如有需要适当添加

1-3岁的宝宝每天需要700毫克钠(相当于1.8g食盐),比6-12月大婴儿多350毫克。但是减去食材本身的钠含量,需要添加的食盐少之又少。

所以让孩子吃不加盐的食物的同时,可以适当、循序渐进地尝试大人的食物。当然大人食物也要遵循少油少盐的健康准则。如果因为口味清淡影响了孩子的食欲,也可以在孩子的食物中适当加一点点盐。添加的量最好在1g以下。

4-6岁
每天1-2g

4-6岁孩子每天大约需要900mg的钠(相当于2.3g食盐),除了食物本身含有的钠,每天摄取1-2克食盐就够了。6岁以上的儿童食盐量最好控制在3-5g食盐。

可以参考下表:

1g食盐有多少
可能比你想的少多了

如果让宝宝开始吃大人饭,那就要格外注意盐的用量了。国际上建议的成人每天摄入的食盐含量是6g,而根据调查,中国居民每天摄入食盐高达12g,这样使中国居民患高血压的几率达到了18.8%。

1g盐也许远比我们想象的少,通常来说,1克盐大概是两颗豌豆大小,为了让宝爸宝妈们更加明确,Jo妈分别量出了1g、2g、3g盐的量。

1g盐与一角硬币对比

1-3岁每天摄入的最大食盐量

2g盐(这是4-6岁孩子一天最多的食盐摄入量)

称重时已经减去勺子的重量啦

3g盐

注意:上图拍摄的都是宝宝一天的食盐量,分散到每餐里更少。

有时候我们可能一个菜放的就不只这一点点盐,再加上酱油、鸡精等调味品,难怪口味越来越重。建议家里使用有固定刻度的量勺,淘宝10元钱就能搞定。尽量在烹饪之后再加盐,让盐附着在食物表面增加口感。

少用酱油、鸡精等调味品,在宝宝3岁前,不让他们接触味精。(完)

线上家政服务平台走红 运营仍是焦虑点

中文科讯网消息:电商概念的不断外延在潜移默化中改变了消费者的生活习惯。

动动手指就能让保洁到家服务、约见保姆,连买菜做饭这种琐碎小事也可以用手机轻松解决。经历了一轮又一轮的洗礼之后,到家服务模式的电商走过草莽期,尽管行业依旧在努力培育消费者的使用习惯,但每个平台凭借逐步完善的服务模式,培养了一批忠实用户。但也要注意到的是,以目前到家服务线上业务占比不足两成的情况来看,借助品质升级进一步扩大用户规模,提升运营效率,仍是各大平台亟待加码的重点。

到家服务获认可

生活在快节奏的都市,对于很多时下的年轻人来说,为了买菜而走进超市、菜市场的次数越来越少。一方面,他们不想感受漫长的排队经历和拥挤的环境;另一方面他们的需求已经被生鲜电商以更舒适的服务方式满足。

家住朝阳区康营家园小区的温女士就是经常网购生鲜的消费者之一。对于她来说,每周网购2—3次的果蔬零食已经是再正常不过的事情。周三买一次,主要是选购一些水果、牛奶和零食,周五还会再下一次大单,主要买一些周末做饭用的食材。或许,此前网购水果蔬菜时还会有菜品不新鲜、配送不及时等方面的顾虑。但在经过了一年多的体验后,她已经对哪家电商平台的哪些产品性价比最高了然于心。在她看来,一些电商平台的促销信息会通过微信公众号、短信等推送形式传达过来,很多时候网购的蔬果以及海鲜等产品,比周边菜市场还便宜、新鲜。

同样,在生活服务领域,预约家政人员上门服务,已经成为年轻人的一种生活习惯。打开家政O2O平台的手机App,定位所在城市,手机页面就会出现所在地的保洁小时工信息。 多渠道集客

线上预约保洁、月嫂,网购生鲜送货到家,这些都是“互联网+”影响下家庭消费转变的缩影。可以说,线上生活服务平台的出现,打开了服务的新渠道。同时,服务平台也开始培养自己的线下渠道。

而在生鲜电商市场,线上线下同步扩张也已是企业发展的共识。据波士顿咨询公司和阿里研究院共同发布的《中国生鲜消费趋势报告:新时代生鲜市场制胜之道》显示,到2020年,中国的生鲜消费市场仍将以线下为主,占据75%—85%的市场份额。为此,生鲜电商也加速拓展实体资源。今年7月7日,本来生活首家线下旗舰店开业,除生鲜零售和上门配送服务外,店内还设有加工区和轻食区。

从线上平台试水实体门店来看,实现场景化的O2O,核心就在于“场景感知”。业内人士认为,实体店可以精准洞察消费者的需求,充分挖掘生活场景的商业价值,通过连通线上线下的消费行为,为消费者提供能够满足需求的产品或服务。

加深产业布局

在一两年前,生活服务O2O电商模式刚起步时,平台玩家主要比拼的是谁能以更低的价格吸引到用户。但在经过资本和市场的洗涮之后,留存下来的玩家更多要考虑的是如何在拓展新用户的同时提升老用户的留存率。

就生鲜电商行业而言,企业正在将业务重点从单纯的零售环节向产业上下游延伸。

在家政、维修等生活性服务业领域,对产业链的布局与生鲜电商异曲同工。以58到家、爱侬家政、管家帮等企业为例,除了开展家政服务之外,还开办了家政培训机构。不仅如此,管家帮还在二三线城市设立了分公司,除招聘、培训部分家政员为当地居民提供家政服务外,还会将家政员向北京、上海、广州等用工人员较多的一线城市输出。

运营能力待提升

随着到家服务的市场规模逐步扩大,消费者认知程度越来越高,但也不可否认仍有大量用户对此抱迟疑态度。受此影响,不论是从盈利水平,还是行业渗透率来看,到家服务的运营能力仍有很大提升空间。

以生鲜电商行业为例,低渗透率的现状导致行业整体面临盈利难题已不是新鲜话题。有数据显示,在全国上千家生鲜电商企业中,仅1%实现了盈利,4%持平,总体上95%的企业都是亏损的。在此背景下,行业经历了多轮洗牌。

这样的现象直到今年才有所改观。随着用户习惯的养成,以及平台模式日趋成熟,部分生鲜电商逐步找到了适合自己的盈利路径。

而在家政、洗染等领域,目前线上品牌的市场占比仍不足两成。爱侬家政副总经理王成丽表示,爱侬家政也早已开始线上的家政预约服务业务,但从业务量来看,线上占比还很小。对此,北京工商大学经济学院贸易系主任洪涛表示,家政服务市场的线上渗透率在两成左右,不过线上业务占比在不断提高,究其原因多在于行业的广泛性、从业者的规范化发展、需求的多样性,线上市场规模将不断扩大。(消费日报)

原来小宝宝一出生就会笑,不是因为高兴,想知道吗

我想没有什么事物会比你家里的宝贝可爱的、暖心的笑容让你感觉更美!宝贝的笑容甚至会让人上瘾。但是妈妈们知道嘛,宝贝看来是无意识的笑可能会比你想到的原因更加奇妙哦。

在子宫中的微笑

无论你记得你的小宝贝第一次微笑,还是仍然在盼望看到他第一次像烟花灿放那样笑的时刻,你不要再认为早期的笑,只是宝贝面部对风做出反应而有的表情。

卡斯帕尔说:“你家宝贝最初的笑可能是他因为得到满足而有的最早期的自然表现。而且,这种笑可能来得比你认为的要早得多。对孕期6~9月的胎儿进行检查发现,有些宝贝在子宫里面也有笑容。”大脑的情感中心会在无意识中激发积极情绪,由笑反应出来,牵动脸颊、眼睛和嘴巴周围的肌肉。卡斯帕尔说:“抓拍到的宝贝在子宫里的笑看起来是真实的笑。所以,不要认为宝贝出生后的笑容是对吹在他脸上的风做出的反应,那是过时的看法。”

卡斯帕尔还说:“在宝贝刚出生的最先几个星期,仅有的几种表情是哭、微笑和出声地笑。所以,想到笑是哭的积极的反面,哭是宝贝想改变他不喜欢的事物,笑则是宝贝在表示‘不要改变,继续这个样子!’”

笑是有传染性的!

下次宝贝给你一个灿烂笑容时,尽量不要也对他笑。这样会比较难做到,因为你在对抗人的自然本能。2008年的一个研究发现,当妈妈看着一幅自己的孩子满面笑容的照片时,她的大脑中跟奖赏有关联的区域就会被激活,大脑就会释放出让人感觉良好的化学物质多巴胺,使她自然地高兴起来。宝贝脸上难过或无表情的话,就不会有相同的效果,看到别的孩子的照片也不会有相同的效果。所以,你不可能抗拒自家孩子那超级可爱的笑,那种笑有助于形成你们的母婴联系。

卡斯帕尔说:“当你以笑来回应宝贝的笑并跟他进行眼神交流时,对他来说是一种获得奖赏一样的经历。你的关注是宝贝在生命早期需要的一切。所以,宝贝很快就学会用笑容来博得你的注意。”

研究显示,宝贝在4个月之前就会有意地展露笑容了,他甚至会多笑几回,让你尽可能多回报他以笑容。

他是聪明的!

所有这些美丽的笑容对你家宝贝的正在进行的发育都很重要。卡斯帕尔说:“宝贝们通过跟其他人的相互交流来了解周围的世界,他们的笑确保他们尽可能地跟他人相互交流。”

随着宝贝的生长和发育,他开始将笑当成对他人的一种情绪反应。比如,你想想上回跟宝贝玩捉迷藏游戏。卡斯帕尔说:“往往在还没到半岁的时候,一捉迷藏你家宝贝就会笑,因为他真的对你那重复出现的脸感到惊奇。但他再大一点时,已经能够预知结果,他的笑成了他喜欢捉迷藏游戏的社交元素的标志。”

到10个月龄时,你家宝贝往往能够把笑从物转到人。所以,虽然他还不能用话语来表达感情,但他的笑已经不仅仅表示“我喜欢这物品”,也表示更复杂的情感生活和理解水平,也许他要表达的是,“我喜欢这件物品,想和你一起分享快乐。”

快过1岁生日时,你家宝贝已经是个专家级的“笑者”,已经知道笑可以帮助得到他想要的——是的,他已经掌握了“假笑”。卡斯帕尔说:“到一岁时,宝贝们已经有复杂的理解能力,他们的笑有了更多的意义,甚至会对着镜头笑了。”

你曾想过你宝贝对你笑的时候在想什么吗?加州大学圣迭戈分校的科学家认为他们知道。他们在《PLOS ONE》杂志上发表的研究主张,宝贝笑是在努力地让跟他交流的人回报以笑容——而且,他要以最少的笑换最多的笑。

宝贝的笑其实很有目标指向性。“当宝贝4月龄时,妈咪和宝贝都有意地以目标明确的方式计算他们笑的时间。在我们的研究中,妈咪们不断努力地将她和宝贝相对笑的时间最大化,而宝贝却想把只有妈咪自己笑的时间最大化。”

笑在宝贝的生命里一直扮演着很重要的角色,每天他平均会笑400次。卡斯帕尔说:“或许你的宝贝在笑的时候会更警觉、更投入。研究显示,刚学步的宝贝在笑的时候比在严肃的时候学得更快、更多。所以,笑在宝贝的早期发育当中是非常重要的组成部分。我们和宝贝都应该多笑。”

自从当上了妈,全世界就都变了

文 | Hanako

不知道有多少妈妈们和我有同样的想法,而这,只是我当妈之后众多可怕想法中的其中一个。

在以前,潇洒自信地工作,美食美酒包包吃吃吃买买买。自从当上了妈,全世界就都变了。 鸡飞狗跳,失控失态。

育儿书厚到令人窒息,一开始翻开两页就发困,最要命的是耐着性子看了几页之后开始怀疑自己的智商了,比看之前还迷茫。一想着孕期一定要轻松愉快对宝宝才好就再没怎么打开过了。就因为这样我什么都不懂,孩子出生后遇到一点事情就手无足措。再加上年过30才有了自己的宝宝,小心谨慎患得患失让我变成了玻璃心。

心塞抓狂现场还原

他哭了,我要怎么办,是饿了是困了还是哪里不舒服生病了?

毫无预兆的发高烧,拉肚子,吐奶,起疹子,不睡觉,九九八十一难我是一个都没有落下啊!

母乳好还是要加餐奶粉?什么牌子奶粉好?怎么冲奶粉?怎么换尿片?

极度的焦虑不安让我开始自我怀疑,对老公的态度也是一点就着。老公从包容劝解到沉默,我开始觉得这样下去生活就彻底毁了。直到我带孩子去早教课的时候被老师点醒——

没有做好知识常识储备

问题来了手忙脚乱

因为不懂所以焦虑

大惊小怪波及孩子

所以

首先准妈妈们要储备知识和常识

【2个月】宝宝出生后他的脐带会慢慢缩小,最后变成肚脐。这时候需要每三个小时要喂一次奶,喝完奶后,轻拍后背,让宝宝打出奶嗝。

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【3-5个月】运动能力开始增强。 宝宝能抬头啦,麻麻们好激动~不过他还不能翻身哦,晃晃悠悠的坐着的模样像个小老头。调皮的他一喝奶就打挺,比起横抱更喜欢竖抱呢。

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【6-7个月】力气变大会翻身啦。 抬起头来匍匐前进,那认真的小模样别提多可爱了,喝完奶吃饱了之后像一只小猫咪,乖乖的。

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【7-8个月】宝宝开始长牙啦!看到他坐在那表情严肃的使劲就知道他在“专心”拉便便。可不能去打扰他哦。现在的他不仅可以熟练地用杯子喝水,渐渐可以抓着东西慢慢站起来了呢。

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【9-12个月】宝宝各方面能力都增强了。他越来越调皮了,一换尿布就想逃跑,睡觉也不老实,霸占整张床犹如“乾坤大挪移。”

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【1岁】宝宝可以扶着墙走路了。大宝儿手脚都更有劲了,蹬的力气也更大了。更有行动力的他变成了“小恶魔”,什么都想摸一摸,乱翻东西,抠别人的伤痂…..

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【1岁以后】爱上思考的宝宝开始喜欢模仿喜欢挑战。自理能力也越来越强了,总想要自己穿衣服、吃饭、看书,还总咿咿呀呀想给妈妈讲故事呢。

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【2岁左右】该教他去厕所便便和尿尿了,这可真让人头疼啊。宝宝现在“心眼”也变多了,偷偷涂妈妈的乳液。随着词汇量增多,开始能表达出很多明确的需求,越来越难糊弄了呢。

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【3岁】他已经是大宝宝了。喜欢和小朋友们一起玩,看到比自己小的宝宝,充满了好奇。

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吃饭、玩耍、欢笑、哭泣、

生气、唱歌、画画、散步、

尿尿、拉便便、睡觉……

每个小宝宝都是这样

被爸爸妈妈悉心养育。

分龄如此精细的成长期关键点,用这么温馨有爱的图画表达,用如此熟悉的生活场景来展现,是不是实用之余还看得赏心悦目,而且有时候一些画面让我忍不住想说,这和我家大宝是一样的呢~

之前总是怀疑自己是不是天生不适合做妈妈?现在对于孩子的一些状况心理有底了,心态也变好了,之前一直怀疑自己是不是不适合做妈妈,如今真心觉得:

只是心境平和,从容淡定的人

更适合带孩子

孩子成长中的小插曲正是他们爱的表达:

有时候尿片还没有换好就开始又拉又屎

口水炸弹说来就来

洗澡的时候喜欢抓爸爸的乳头

对花朵说“你好”

将小汽车藏到烤鱼盘里

把东西搬来搬去

喜欢“扔掉捡起”的游戏

猛踹帮换尿布的爸爸

下雨天非要出去玩

希望曾经和我一般焦虑的新手妈妈们都不再胡思乱想也不望子成龙,就如同《0-36月龄新妈妈育儿绘本》展现的那样不慌不忙,爱意暖暖的享受生儿育儿的亲子时光吧。

你会发现

最完美的成长是慢慢的细腻的

我们都曾是孩子

小儿咳嗽的辨证护理(漫画版)

“一咳嗽起来没完没了,本来不咳嗽了,后来又咳了。”——相信很多孩子家长在用于给孩子治疗咳嗽(包括咳喘,哮喘)疾病时,所在各大医院各大药房各诊所投资了很大比重的财力,人力,和心力。我们看到过很多家长因为孩子久咳而整个家庭都陷入一种“一咳就恐慌”的状态中。

 

 

 

而去追究为什么孩子会反复咳嗽或者反复的久咳嗽,大多都是因为辨证错误或处理方向不对,暂时缓解了咳嗽的动作,但疾病的问题还留在那里。

 

 

 

 

一句话总结就是:一开始就走错了方向。后来越走越远。

  

 

 

 

哪又是什么让我们走错方向呢。

 

 

 

生活中有许多报错站名的报站员,都会让我们距离我们的方向越走越远。看看错误的信息都有哪些?

 

咳嗽减轻,就代表咳嗽好了?

先看一张图:

 

 

 

那个肺部去哪了?都泡在水(痰)里,所以看不见。

 

这个是手术后肺里面拿出来的痰栓。

 

这个案例里的孩子经历了很多次咳嗽,然后止咳。再咳嗽,再止咳。其中不咳嗽的时候也有很多,咳嗽是不咳了,痰还在那里。不来不去。这个案例告诉我们的是,咳嗽不咳了,并不一定代表咳嗽背后的病因,和肺部的痰没有了。

 

 

 

 

小儿咳嗽老不好,多半是肺热?

 

 

 

按照广告中的逻辑,如果久咳都是肺热的问题,那么多半的咳嗽都可以被类似什么“菊花牌”还是“黄花牌”的肺热咳喘颗粒解决。然而我们更多看到的是,吃了药之后肺部的咳嗽被关了静音,而没过多久,又开始咳嗽。临床上看到的久咳有寒症为主的居多,极少有纯热证的咳嗽,但很多人或医生辨证不准,看到一些“上火”的症状就清肺热,其实不知道这个“火”的背后其实是“寒”。

 

咳嗽了喝点川贝枇杷膏吧?冰糖雪梨,川贝雪梨。

 

与以上毛线逻辑一样。川贝枇杷,冰糖雪梨,川贝雪梨,都是寒性的药,是针对热咳的中成药。曾经有一个案例是,一个成人喝川贝枇杷半年,好了又反复,反复了又喝,但是还是继续咳嗽,没完没了,可见他对川贝枇杷的信任度是深入骨髓的。如果没有任何热症就喝这个,不仅不会让咳嗽康复,还会伤害脾胃,并且会让肺部产生更多无法排出的痰。

 

 

 

咳嗽了喝点强力止咳糖浆吧?

 

市面上大部分的所有的中药止咳糖浆也都是寒凉药,同理,没有十足的把握认为是热咳的时候,不能吃,加上小孩儿脾胃较为娇嫩,也不能轻易用大寒药物。否则后患无穷。而西药止咳药是以抑制“人体咳嗽机制”为目标的药物。无论是热咳还是寒咳也还是只会让肺部“被关静音”。背后的咳嗽产生的原因,无法解决。

 

 

 

 

每一个咳喘孩子和过敏性咳嗽孩子的背后

都有着无数次的,以伤害脾胃胃代价的“强制静音止咳史”。

 

那么我们又为什么会咳嗽?

 

第一重大原因是痰。

 

 

 

 

 

可以想象:

痰就是身体里洗去病菌后的肥皂水。

洗完了,要把肥皂水也洗干净。身体才会真正变干净。

 

 

 

当肺部的痰产生,身体自主的会启动咳嗽的机制通过咳嗽的动作将痰吐出去或者咽下,来保证肺部的干净。

 

第二重大原因是气逆:如受寒的咳嗽,就是因为人体受到风寒邪气的侵袭,人体的皮肤毛孔会关闭,正常情况下的皮肤是会呼吸的来保证体内的气压,这个时候人体毛孔无法与外界空气和氧气进行交换,人体内气压失衡,就需要通过咳嗽来替代这个皮肤呼吸的动作。

 

 

 

 

如积食咳嗽,胃肠道由于垃圾的发酵产生的内热,就像胃肠道有一个正在烧开水的水壶,大量的热蒸汽会被动的蒸发到人体的肺部,肺部也需要通过咳嗽来保证人体气压的平衡。

 

 

 

 

咳嗽会不会咳成“肺炎”“支气管炎”?

 

不一定。当肺部有很多痰的情况下去做西医的拍片诊断,就会看到肺部的阴影。这种阴影会让很多医生误判为肺炎。而实际上肺炎的判断有更多的标准,发病的几率并没有那么大。而支气管炎从中医角度来看,是会常常伴随感冒的一种良性的【正邪斗争】的结果。也是自身正气作用的一种表现。无论是肺炎还是支气管炎,通过辨证,中药,中成药,推拿都有无数治愈的案例。不是非要打针。

 

“感冒如果是人体的正气去打仗的过程,那么感冒和发炎症状就像是人体正气去打仗时随身随身携带的一只枪和一把军刀,都是我们用来抗病的武器。

 

 

 

治疗之后咳嗽加重,肯定是医生开的药不靠谱?或者吃的药不对?

 

不一定。很多病案在对症治疗后会咳嗽加重,很多数情况下是因为身体调动了更多的正气将【陈年的老痰】排出来。所以如果服药后咳嗽加重不一定是错误的治疗方向。如果能够观察到虽然咳嗽多了,但是食欲精神大便等有好转,那就可以认为是正确的处理了

 

 

 

 

咳嗽后呕吐,怎么处理?

 

思路是要去找到呕吐背后的原因,有的是积食产生的咳嗽和呕吐,也有的是由痰饮过多产生的里虚寒呕吐。这个时候不能立刻止吐。同样,也是需要通过辨证清楚原因去解决背后的原因。

 

怎么知道哪些止咳偏方靠谱?

 

同样需要辨证。所谓偏方极有可能会把人带去错误的方向。因为偏方往往都是万人一方,不辨证每个人的具体情况。也有人通过偏方治愈的,但是需要冒“碰运气”的风险。

 

孩子夜里咳嗽,老是睡不安稳怎么办?

 

如果是积食引发的咳嗽,积食本身也会导致睡不安稳。伴随里虚寒的感冒咳嗽也会睡不安稳,是咳嗽的伴随症状是正常的,只要解决背后的病因,睡眠自然会好。

 

什么情况可以用 “搓背”帮助排痰?

 

绝大多数咳嗽有痰,或者干咳,痰咳不出来的情况都可以用搓背的方法帮助排痰。横搓竖搓都可以,目的是把背部搓红搓热就可以,搓了之后发现咳嗽加剧,就代表你已经帮上他的忙了。

 

懒得搓背的家长可以参考以下方法:

第一步是,找一堵墙,最好是那种比较毛糙的砖墙。

第二步是,脱掉外套。然后。

 

 

 

 

重点来了:如何辨证处理各类咳嗽

 

处理准则:去除咳嗽背后的原因而非咳嗽本身。

 

受寒咳嗽:常常伴随有清鼻涕,喷嚏,鼻塞,舌苔白,高烧等感冒症状。

 

处理方向是:驱寒发汗。推荐的中成药是通宣理肺丸。食疗的方法如生姜红糖水,葱白淡豆豉陈皮汤。外治法推荐如艾叶泡脚,艾灸大椎肺腧。都可以解决。当寒邪排除,毛孔恢复呼吸,人体内气压回到平衡,受寒时产生的痰完全排出体外后,咳嗽自然就没有了。

 

积食咳嗽:由于吃的食物超过了自身当下的消化能力,食物在胃肠道发酵产生了内热,热气向上熏蒸到肺部,产生了咳嗽。可能伴随的症状是,舌苔白厚,黄厚,口臭,大便忽然变黑变臭变硬,甚至便秘。睡觉忽然趴着睡或跪着睡,或者乱翻。手心烫,食欲不好,比较烦躁等等症状。

 

处理方向是消食化积。

 

 

 

 

如一开始咳嗽的时候如果马上通过调整饮食,如只吃一点简单的稀饭,萝卜,白菜,也会自愈。如果要使用中成药,推荐的是保和颗粒。外治法推荐如推拿下七节骨通便,运八卦,清大肠,蜜煎导。目标是肠胃垃圾能够排干净,肠胃向肺部熏蒸的内热消失,咳嗽自然会好。

 

 

痰湿咳嗽:舌苔会偏白腻,会有白痰,会比较粘。有明显的痰音。

 

处理思路是:化湿和中。推荐的中成药是藿香正气液(无酒精),或二陈丸。这类咳嗽可能会常常与积食或受寒同时存在。如果痰湿明显的情况下,需要一起处理。如积食+痰湿咳嗽,推荐使用保和丸与藿香正气液。

 

燥咳:干咳无痰的情况,如果排除积食,受寒,痰湿。又伴随舌质红,舌苔黄的情况,并伴随“非积食”引发的热症,比如嗓子红肿等,就可以判断为燥咳。

 

处理的思路是养阴清肺:推荐的中成药是养阴清肺颗粒。

 

肺先生咳嗽就是有话要说,直接把他关静音,把耳朵关掉都不太道义。这就犹如,一个孩子哭个不停,你用胶布贴住他的嘴。

 

文:郭莎拉     图:郭莎拉

指导:杨千栋

 

当孩子被外人责骂偷东西、做坏事时,你会坚定不移地保护他吗?

前几天,和仔仔一起读了一个短篇故事,读完深有感触。因为仔仔需要写一篇读后感,当我们结合他的生活实际再来看这个故事,我更是觉得心惊肉跳。

故事是殷健灵小说《侧耳倾听》里的《比乐与军刀》,讲述了一个叫比乐的孩子有一把军刀,他原本打算把军刀当元旦礼物送给同学。谁知道,还没等他拿出来,他就发现同桌吉雪梅也有一把一模一样的军刀。

那天,吉雪梅的小军刀突然不翼而飞,老师逐个搜查,搜到了比乐的军刀。这把军刀是做海员的爸爸送给他的,妈妈也不知道这件事。关键是爸爸又出海了,要几个月才回来。没有人能证明这把军刀是比乐的,所有的同学都认为比乐是小偷,都刻意的孤立他,比乐百口莫辩,只能默默承受同学们不善的眼神与刻意的孤立

比乐的妈妈被叫去学校,回家后,妈妈狠狠地揍了比乐一顿,甚至连辩解的机会都没给比乐。

直到有一天,比乐凭借一点微弱的线索找到了吉雪梅丢失的那把小军刀,他为了自证清白,站到了一堵很高的危墙上,这时,他的同学方浩才站出来向老师承认是自己偷的。

看完,我和仔仔讨论他生活中有没有发生过类似的事情,仔仔说了好几件发生在他同学身上的事情,比如小朋友奖券丢了、笔丢了互相怀疑、猜测……,他还想起了发生在他自己身上的一件事。

一年级的时候,有一天放学时,一个奶奶拉着他问:“你是仔仔吗?”

仔仔点点头,那个奶奶说:“我家宝宝的铅笔被你拿走了一支对吗?”

仔仔又点点头。

“你怎么可以随便拿别人的东西呢?这样的行为是不对的!以后不要再这么做了。”

仔仔低下头,一句话也不说。

事情发生得比较突然,我完全没搞清楚状况,外加我觉得这样被人批评有点羞愧,于是我只是站在旁边看着,什么话也没说。

那个奶奶说完就带着她的孩子转身离开了,我带着仔仔默默地往家里走。原本挺生气的,走了一会以后,我突然想到,从小到大,仔仔要什么都会告诉我们,我们能满足的基本都会满足,仔仔从来没有随便拿人东西的习惯。这样的仔仔,怎么可能随便拿别人的铅笔呢?

想到这一点,我问仔仔:“仔仔,你拿了别人铅笔吗?”

仔仔说:“不是我拿的,是他送给我的!我说我有铅笔了,不需要,但他非要给我,最后直接扔到我桌子上,我只好带回来。”

“那支铅笔呢?”我问。

“在家里的桌子上。”仔仔说。

回到家,仔仔在他的书桌上找到那支铅笔,拿给我,那是一只很普通的铅笔,没有任何图案和花纹,我更加坚信仔仔不会随便拿。我告诉他,明天放学后妈妈陪你,把铅笔还给同学,跟那位奶奶说清楚。

第二天放学时,我特别找到那位奶奶,把事情经过讲述清楚。她的孙子也承认,仔仔说的是事实。那位奶奶也很大气,主动像仔仔道歉。

如果不是因为这次的这篇文章,我都快忘了发生在仔仔身上的这个小插曲。

现在,再回头来看这件事,我问仔仔,他想到这件事,会觉得难过吗?仔仔说他被冤枉被指责的时候,确实感到十分无助与悲哀。但是现在想起来,却完全不会伤心难过,也不愤怒,因为奶奶向他道歉了。

我说如果那位奶奶没有向你道歉,如果当时妈妈没有向你问清楚,不分青红皂白骂你或者揍你一顿,你也不会愤怒难过吗?

仔仔看了看我说:“怎么可能,我肯定会很生气的。”

听了仔仔的话,我不由得一阵庆幸,幸好我当时相信了他。如果当时我没有想明白,只是因为自己觉得没面子而骂仔仔,这件事一定会给他留下心理阴影。

回想起来,我也觉得很愧疚,因为在事情刚刚发生的时候,我的态度没有这么坚决。在仔仔被冤枉的时候,我没有及时的保护他,而是让他自己去面对别人的指责。相较而言,仔爸对仔仔的支持要比我大得多。

那天仔爸下班后,我给他讲述了这件事,他一听到那位奶奶说仔仔偷铅笔,就大声说:“我儿子怎么可能去偷别人的东西,何况还是一只铅笔,他自己的笔足够多了,不需要拿别人的。”

在孩子成长过程中,免不了会出现很多让人意想不到的事,有些事情发生时,可以迅速查出真相。有些事情,却很可能双方各执一词,在这样的情况下,如果所有的不利证据都指向你家孩子,你还会坚定地相信他,理智、冷静地进行处理吗?面对老师或其他孩子家长的指责,你还能抛开羞愧与内疚,静下心来倾听孩子详细讲述事情的经过吗?

生活中,或许更多的家长像比乐妈妈那样,不分青红皂白,劈头盖脸一顿打。孩子本身被冤枉就已经很委屈了,再被打被骂,皮肉伤很快就会修复,但心灵的伤害,却很可能长时间不会愈合,永远无法平静。

所以当孩子出现某些行为时,身为家长,一定要有明辨是非的能力,耐心做一个智慧的家长。这对家长来说是很大的考验,因为孩子有可能真的是被冤枉的,也有可能孩子真的做了坏事,要辨别事情的真伪,家长要对孩子有清晰的了解。

在事情发生时,一定要抛开所有外界的声音,认真倾听,不要急着下判断,而是要听听孩子怎么说,看看孩子那个时候内心的想法究竟是什么。

现在的孩子虽然越来越像小大人,但是他们基本都是很善良纯正的,不太会撒谎。即使有的孩子确实在撒谎,但是因为他们年龄还小,圆谎的技术普遍比较差,所以基本上三两下就能把孩子的谎言识破。弄清楚事情的真相。

如果孩子真的被冤枉了,家长要积极地帮助孩子调整好心态,让孩子放下烦躁与焦虑,以积极的态度与孩子一起面对老师和同学。

如果孩子真的犯了错误,拿了别人的东西,家长更要积极地面对,要及时地教育孩子,陪孩子一起面对错误。家长不能因为生气就打骂孩子,打骂会减轻孩子的愧疚感。孩子会觉得反正已经被你打过了,他就不会再在意。

应该对孩子进行教育,而不是粗暴的责罚。教育后,再陪孩子一起道歉。每个孩子成长中都会犯错,做错事不可怕,可怕的是逃避不认错。而孩子面对错误的态度主要来源于家长。如果家长能够理智地教导孩子犯错后可以怎么解决,孩子就能有勇气面对自己的错误。如果家长一味袒护或逃避,孩子也会逃避问题。

不论如何,当孩子出问题时,家长都需要坚定、理智地想办法弄清楚事实的真相。

在这里还有一个建议就是一定要让孩子拥有好的人际关系,尽量去熟悉孩子班级的同学,很多时候,孩子在学校或班级做的事,会有其他的孩子看到,所以家长要有熟悉的家长,出问题后,可以听听别的小朋友说的自己看到的情况,这样更容易弄清楚事实的真相。

仔仔说:“我特别理解比乐。被冤枉的时候,我们都会感到十分无助与悲哀。如果所有人都不信任自己,那个滋味是非常难受的。所以我们绝对不能无缘无故地去冤枉别人。”

我想这句话更应该被我们每个家长牢记,绝对不能无缘无故地冤枉自家孩子,当然更不能无缘无故地怀疑别人的孩子。

即使全世界都不信任你家孩子,家长也不能随便放弃。

适合月子里躺着做的产后瘦腹操,简单易学,妈妈们收藏备用吧!

生完娃,身材走形,“大腹便便”是很多孕妈会担心的问题,所以,产后瘦身也成了妈妈们的必修课之一。并且产后适当运动,可避免日后腹肌无力、背痛及打喷嚏或咳嗽导致的漏尿问题。

注意!产后恢复状况因人而异,勿操之过急。一套产后瘦腹操推荐给妈妈们,以适当的锻炼,恢复曼妙身姿吧

腹式呼吸(产后第1天开始)

温馨提示:坐月子期间,妈妈们在饮食上也要注意营养均衡,不能一味大鱼大肉地补,容易摄入过高热量。另外做一些低强度的运动,适当的起来走一走。另外,妈妈们在月子里可以使用收腹带,顺产2天后就可以使用,剖腹产一周后根据伤口恢复情况决定是否使用。建议使用传统的这种绑腹带,更透气!

注.绑腹带至少使用3个月,在这个过程中,妈妈们还可以使用孕期在用的按摩油进行按摩,帮助身体放松,同时,保持皮肤滋润。

几项运动走起来,恢复产后松弛没问题

概 述:

缩阴运动,是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法,因为在同房过程中或夫妻生活时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。女人除了可以恢复骨盆肌的紧张力,达到紧缩阴道的作用外,还可以刺激生殖区,增加生殖区的血流量,从而改善女人的性能力。下面健康小编为您介绍有哪些简单易学的缩阴运动方法,为您在性生活上增添快感。

步骤/方法:

1

卧式腿部运动:新妈妈将臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手按住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,时间在10-15分钟,每天1次。

2

提肛运动:在有便意的时候抓准:时间排便,并在排便之前屏住大便30秒左右的时间,同时做提肛运动。这样坚持下去可以很好地锻练盆腔肌肉。

3

凯格尔运动:“凯格尔运动”即是骨盆底肌肉收缩运动,是藉由主动式地收缩肛门、阴道、尿道周围的肌肉,进而强化整体骨盆底肌肉群的强度与张力,能提升阴道收缩的力量,在促进性生活美满方面有正面助益。

4

瑜伽缩阴:盘腿提肛,穿着宽松的裤子找个平躺的地方预备好,双盘腿坐下,缓慢的吸气后闭气8秒左右再慢慢的把气吐出来.做不了这动作的朋友可以进行单盘腿坐下。经常的锻炼可以缓慢提升阴道紧致的敏感度.在一定程度上收缩骨盆肌四面的精细肌群,还能够防范产后漏尿和增加阴道的紧实度。

5

按摩缩阴法:通过一些特殊使得手法来刺激特定的穴道达到缩阴的目的。在阴部上方肚脐下的位置来回绕圈,20圈后再用力压几下。然而按摩的手法不易掌握,很难把握穴道在什么地方。

产后怎么让子宫快速恢复?

生产结束之后怎么让子宫快一点恢复呢?

亲爱的,生产之后注意休息才是最重要的。在漫长的40周里,胎儿从一粒小种子到现在几斤重,子宫会比原来大十几倍。待到分娩完成之后,子宫一下就变成了空房间,要恢复到最初的状态可不是一朝一夕能完成的,需要新妈妈悉心的呵护。

1、及时排尿。

产后,医生常常会叮嘱新妈妈要尽早排尿,一般要在产后2小时内排小便,因为在分娩过程中,由于膀胱受压,不习惯于卧床姿势排尿等原因,都容易发生尿潴留,使膀胱长大,妨碍子宫收缩而引起的产后出血或膀胱炎。

2、产褥期别赖床

传统说法认为,分娩后要卧床,怕受凉。不过,产后6~8小时,新妈妈在疲劳消除后最好别赖床,第2天尽量下床活动,这样有利于生理机能和体力恢复,帮助子宫复原和恶露排出。

3、哺乳刺激法

刺激乳头也能帮助子宫收缩。因此你不放在产后让宝宝尽早吃母乳,只要宝宝一吸吮,就会产生反射刺激,使子宫收缩。宝宝频繁吸吮,可促进子宫的恢复。

4、适度按摩

产后初期,用温暖的手经常按摩子宫底,让子宫肌肉受刺激收缩,也是刺激恢复的方式

姐妹们如果想知道更多的关于松弛方面的知识,以及如何养护治疗的话,可以留言和我意一起探讨。

什么样的爸爸带大的孩子更有出息?答案全在这里!

从父亲的身上,孩子观察到什么是男人,什么是丈夫,什么是父亲,同时会思考什么是独立和勇敢父亲是孩子的独立宣言,父亲是孩子勇敢的教科书,父亲是孩子走向世界的引路人。心理学研究表明,经常做这7件事的爸爸,带出来的孩子更有出息。 
爸爸对妻子的态度,其实就是男孩对未来妻子的态度。父亲打骂妻子,小男孩看在眼里,耳濡目染,长大后和妻子有矛盾的时候,当他不知道怎么做的时候,会下意识举起自己的拳头。因为在他的潜意识里,认为这是解决夫妻冲突的一种方式。 
 

 

小女孩看在眼里,会怀疑自己作为女性的价值,怀疑自己不值得爱,未来遇到渣男,被渣男虐,就不会主动躲开,甚至认为这是正常的。反之,爸爸宠爱尊重怜惜妈妈,女儿会打心眼里认可自己的女性角色,认为自己也是值得爱的,未来遇到不尊重怜惜自己的男人,就会远离。

 

婴儿从5个月起,就感受到爸爸妈妈的爱不一样。当爸爸抱他的时候,他已经开始惊奇于爸爸的伟力,因为爸爸把他举得高,让他四肢伸展。所以,父亲是孩子最好的教练。

 

从举高高开始,爸爸就要陪孩子做运动。爸爸和妈妈不一样,女性的本质决定了她很少带孩子参加具有冒险性的活动,而爸爸能通过运动教给孩子勇敢、开朗的探索精神。

 

而且,有爸爸陪孩子一起运动、游戏,父亲强有力的臂膀会给孩子安全感,孩子心理会更健康,无论小时候或长大后,面对挫折或挑战,都会更有安全感,更积极勇敢。

 

无论棋类游戏,跑步,还是别的,爸爸一定要让孩子赢一次。甚至,隔一段时间就让孩子赢一次。

 

 

每个孩子的心中,爸爸都是英雄,是很强大的所在。如果在游戏中,赢了爸爸一次,他们会特别骄傲,树立起只要自己努力,就会很棒,打败一切的自信心。

 

有了这样的自信,孩子遇到任何事情都愿意尝试。比起连尝试都不敢的孩子,当然更容易成功,形成正向的反馈,孩子就会越来越优秀。

 

心理学研究表明:爸爸代表的是社会对个人的规则和要求,妈妈代表的是家庭的温暖。性别这件事情,由爸爸聊,对孩子更有说服力,爸爸的一句,顶妈妈的百句不止。

 

如果是男孩,就告诉孩子,我们都是男人,和女孩不一样,我们的使命是照顾家庭,保护弱小。如果是女孩,就告诉孩子,你的性别和我不一样,你要像妈妈,做一个温暖、优秀、会保护自己的女子。

 

心理学曾经做过一个实验,统计了哈佛大学上千名学生的感受,结论是:来自爸爸的拥抱,带来的肯定和震撼,远远超过来自妈妈的。

 

无论成年人还是孩子,都有肌肤饥渴,这早已是心理学的共识。中国的爸爸都不喜欢说爱,那就拥抱吧,你的拥抱,比来自妈妈的,更有用哦。

 

 

别怕孩子会瞧不起自己,孩子知道爸爸也曾经失败过,会更爱爸爸,面对挫折挑战的时候,会更勇敢坚强。通过这样的分享,孩子和爸爸的关系也会更密切,你们的心会靠得更近。

 

 

孩子会成长为一个诚实面对自己,能接受挫折,并为成功努力的人,会不知不觉变得阳光开朗,愿意和你分享秘密,而不是在上学后,成为一个报喜不报忧,伪装强大,实则虚弱,和你渐行渐远的孩子。

 

一般来说,母亲显得更家庭化,父亲则更社会化,孩子踏向社会的道路中,父亲的优势可能大于母亲,自然应该多为孩子创造积极拓展性的体验机会,激发孩子的职业梦想,选择适合自己的人生道路。

 

新疆一位司机父亲,利用寒暑假,带孩子跑长途,顶风冒雪,翻越天山,结合艰难坎坷谈人生,给孩子留下终生难忘的印象。三个孩子不仅都考上博士,而且相互约定,不要家里一分钱,靠自己打工和奖学金读书学习。

 

所以,爸爸,你要负起自己为人父的责任来,为孩子撑起光明的未来。

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