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母乳妈妈不宜减肥?别错过了产后减肥黄金期

女人一旦成了妈妈,是否就永远告别了美妙的身材?紧实平坦的小腹、没有赘肉的臀部、纤细的四肢,是否真就远离了妈妈?母乳妈妈能减肥吗?产后何时开始减肥最好?如何兼顾母乳喂养与减肥呢?

以上都是每一个即将成为或已经成为妈妈的女人关心的问题,芝麻酱今天就来聊聊产后减肥这个话题。

误区

产后减肥不宜早

一般都认为产后身体虚弱,要多补补、多休息。其实,产后6周就可以适当运动。产后6个月是身材恢复的关键时期,如果过了6个月才开始减肥或没有减肥成功,那日后再想把体重减下来只会更加困难。

产后身材恢复的速度因人而异。如果调整得当,产后6个月基本就能恢复孕前身材。芝麻酱建议各位新妈妈产后瘦身计划最好分时段来进行:

产后6周以内:主要以休息、调养为主,让身体尽快恢复;

产后6周~2个月:如果产后42天复查无异常,新妈妈就可以开始运动了,如室内慢走,简单的瑜伽动作等;

产后2~3个月:可适当增加户外运动,如散步、慢跑等,每次运动半小时,身体微微出汗最好,这样可加速新陈代谢,对瘦身有帮助;

产后3个月及之后:如果身体没有异常,那就可以恢复到孕前的运动水平,可相应增加运动时间和强度。

误区

哺乳期不宜减肥

很多人认为哺乳期不能减肥,否则奶水就会减少;也有人说,哺乳期运动会让身体产生乳酸,此时的奶水不适合宝宝吃。以上都是无稽之谈。等给宝宝断奶后再减肥,早已过了产后身材恢复的黄金时期。

哺乳行为本身就很消耗妈妈的能量,就可促进妈妈的新陈代谢,是一种健康的产后减肥方式。哺乳期当然可以减肥了,母乳妈妈可配合适当的运动,如床上踩单车、高抬腿等,减肥效果更佳。

误区

孕期多吃是补胎

虽然说的都是产后瘦身、产后减肥,其实应该从孕前、孕期就开始规划。孕期多吃,胎宝宝是可能比较大,但增重最明显的是孕妈妈本人呀!芝麻酱多次叮嘱大家,孕期一定要控制体重,整个孕期增重25斤足矣,这不仅仅是为了产后迅速恢复身材,也是为了孕妈妈和胎宝宝的健康着想。

不想产后变为胖妈妈,孕期就要均衡饮食,管住嘴,迈开腿!

产后瘦身食谱推荐

催奶不胖汤:用鲈鱼、葱姜煲汤,一般产妇都适合,而且富含蛋白,既可催奶,又不会发胖,新妈妈可以天天喝。

健脾化湿汤:用淮山、莲子、薏仁、大枣、陈皮炖排骨汤,可健脾化湿,特别适合那些大便稀软、有气无力的脾虚型产妇。

补中益气汤:用党参、北芪、陈皮煲瘦肉汤,可以消肿、理气,特别适合那些怕冷、尿频、中气不足的产妇。

清肝热茶饮:用干玫瑰泡水喝,既可清肝热,又可消除脂肪,特别适合那些湿热体质的产妇。

用实干奋斗高起步 以扶贫招聘开新局 郑州市家协组织企业到国家贫困县卢氏 参加2019年“春风行动”招聘会

一年春作首,万事行为先。2月13日(农历大年初九)上午,为进一步做好就业工作,为就业困难人员、转移就业的劳动力、高校毕业生等群体提供及时有效的就业服务,促进各类群体实现就业再就业。郑州市人社局、郑州市人才交流服务中心在国家贫困县卢氏县卢园广场举办了2019年“春风行动”招聘会。在郑州市人社局副县级干部刘国庆,郑州市人社局农民工工作处处长牛立勇,郑州市人才交流服务中心主任张怀仓、副主任焦艳红,郑州市人才交流市场主任高巍,郑州市家庭服务业协会会长王瑜、副会长王德重、崔云霞等带领下,郑州市家庭服务业协会组织32家家政企业到卢氏县,顶风冒雪参加了“春风行动”招聘会。

为搞好这次活动,春节前郑州市家庭服务业协会专门召开会议,认真研究、精心组织。各企业高度重视,在春节来临、业务繁忙的时候,踊跃参加。短短两天,就有30多家企业报名,显示了郑州市家庭服务业协会的凝聚力和影响力。

郑州市家庭服务业协会秘书长张名金、副秘书长田鸿军,鸿到家贾涛、好大嫂刘振良、育美孔丽娜、阳光物业宋军平、阳光家政李桂萍、玉联文玉虎、老来乐刘洋、联鹏李军鹏、爱子缘杨会转、河南大正孙渠、子钰宋亚昭、雪绒花赵红艳、爱子缘二七指导站郑倩倩、家可美敬春丽、共青家政郑梅、军鹏家政赵桂令、春熙健康王淑娟、爱馨孙呈钊、贝贝乐弓丽芳、胜友薛景、军友贾大学、宜阳红郭洪军、春熙家政曹鲁南、高空史旭涛、亿众郭暗雷、如意景东升、净家美张国要、洁明周俊霞等同志,前往卢氏县参加了活动。

当天上午,虽然风雪交加,但招聘会现场人头攒动,川流不息的人群,热情很高。求职者认真查看企业用工信息,详细询问用工要求,努力寻找适合自己的工作岗位。郑州市的家政企业通过宣传展架、公司宣传单、开展现场咨询、发布培训信息等方式,对公司概况、企业文化以及公司发展前景、岗位薪资等方面进行了详细的介绍。并带来了家政服务、餐饮服务、月嫂、育婴师、家电清洗、办公室文员等适合不同年龄、不同能力和不同需求的岗位。

招聘会为卢氏县城乡各类求职人员特别是农村贫困人员送政策、送岗位、送培训、送服务,增强了贫困户及困难群众就业信心及干事创业的能力。

2019年“春风行动”招聘会,当天提供就业岗位15000个,吸引了3000余人前来求职咨询。招聘会现场达成就业意向762人,现场签订就业协议467人。

为啥中国妈妈带娃就累成狗?看看老外是怎么带娃的,差别真的很大

一般来说作为妈妈去带出生不久的孩子是非常的辛苦的,无论什么都要自己亲自去照顾孩子,不让孩子受到什么委屈。虽然这个过程非常的幸福,但是在这的背后却是非常痛苦的,很多妈妈都会感到非常的劳累。但是如果去看外国的妈妈的话,会发现很可能一个妈妈带几个孩子都非常轻松,而且还把自己打扮的非常漂亮。而中国的妈妈,即使是带一个或者是两个孩子都非常的麻烦,这是为什么呢?

1、观念不同

首先就是外国妈妈和中国妈妈的观念是不相同的。在中国很多人都非常的节约,这也是很传统的一种习惯。一些家长可能觉得吃点苦也没什么,但是一定要买一些比较划算的东西。其中外国妈妈和中国妈妈对待孩子最大的不同就是在尿裤这了。

很多的家长可能会觉得纸制的尿裤透气性不是很好,而且孩子的年纪也比较小,如果穿多了的话,很可能会造成一些影响,所以大部分的家长都会给孩子穿上棉的尿布,因为这样孩子穿着也不会不舒服,而且透气也非常的好,但是在清洗的时候就非常的累了;外国的妈妈大部分都会给孩子穿上纸制的尿裤,因为非常的方便,这孩子用完了以后就可以直接扔进垃圾桶里面,不用过多的去清洗。

同时在洗衣服的时候,特别是对待孩子的衣服,一般住过的妈妈会直接手洗,这样也会洗得更干净一些,穿起来也比较的舒服;外部的妈妈则大部分用洗衣机直接去先清洗,这样就省去了非常多的时间和麻烦,所以肯定会轻松一些。

2、吃饭的观念

再让孩子吃饭的时候,中国妈妈和外国妈妈的举动也是不一样的。中国的妈妈觉得孩子年纪比较小,基本上都是自己亲自去喂孩子的,在孩子闹脾气不吃饭或者是想去玩耍的时候,那么妈妈就会非常的辛苦,要想着让孩子怎么样吃饭。

而外国的妈妈直接就让孩子自己去用餐,让孩子坐在椅子上面自己去吃饭,而妈妈自己则在孩子的旁边去教他们。这样等到时间长的话那么孩子就会自己去吃饭了,相对的也比较独立,虽然在开始的时候很可能孩子不会吃饭,把餐桌弄得非常糟糕,但是等到他们学会以后外国的妈妈就会非常的省心了。

3、睡觉的观念

对于睡觉,中国妈妈和外国妈妈的观点也是不一样的。中国的妈妈在孩子小的时候,一般会让孩子睡在父母的旁边,如果孩子醒了是很容易吵到父母的,而家长就会去哄孩子让孩子继续去睡觉,时间一长的话可能好几天都不会睡一个很好的觉,所以就会感到非常的劳累。

但是外国的妈妈就不会这样,一般和孩子是分开睡的,基本上是等孩子自己平静下来,或者根本就不去管,让孩子自己安静下来,除非动静稍微大一些他们才会稍微去哄一哄,这样就让一些麻烦都省下来了,在睡觉的时候也相对的平稳一些,不会受到太大的影响。

如果要去进行比较的话,其实两者最主要的不同还是在观念上面的一些不同,肯定不是能力的原因造成的。这是因为在外国,大部分的人都是很独立的,这种习惯在孩子很小的时候,家长就对他们进行培养,所以孩子独立的话,家长也是非常省心的。而中国的一些家长对孩子会非常的照顾,所以自然在带孩子的时候也会觉得非常的累。

有爱的父母都会分享这篇文章,让更多的人受益。

二胎准妈轻微腹痛,月嫂也不可掉以轻心!

二胎早产征兆和一胎有相同的地方,也有差异的地方,比如腹痛。月嫂姐妹可以给二胎准妈妈科普一下。

生一胎时,准妈妈对痛觉比较敏感,在子宫收缩的早期也会比较强烈,而在生二胎时,因为子宫膨胀后又恢复到一个正常状态,在再一次膨胀时,它的收缩引起的痛觉可能不那么明显了。这时候如果二胎妈妈感觉到有疼痛,月嫂千万不可掉以轻心,应该立即通知家人带到医院检查,以免发生早产时未能及时处理。

日常注意事项

为了预防二胎早产,生活上要注意平稳情绪,避免情绪激动,同时做到作息规律。在饮食上要注意吃清淡的食物为主,少吃或者不吃辛辣、油腻的食物,以免促进肠道蠕动增加早产风险。其次要避免抽烟,或者吸入二手烟,因为在烟雾弥漫的环境里,容易刺激子宫血管收缩,容易导致胎儿缺氧,诱发早产。另外,有些妈妈会喝少量红酒,但注意不要喝过量,如果喝醉,确实容易引起早产,但是日常喝一点问题不大。

产检可评估早产的风险

关于二胎产检,有些生过一胎的妈妈认为自己身体状态良好,不做产检,其实这是一个很常见的误区。二胎产检是很重要的。首先医生会评估产妇有没有二胎早产的风险。医生在怀二胎的妈妈第一次来产检时,都会详细的先问一问她上次怀孕的经历,比如一胎顺产,是否出现宫颈裂伤,是否有大出血等。另一方面,对于二胎妈妈,会增加宫颈长度测量的检查项目,以预测早产的发生概率。正常情况下,子宫长度为3-5厘米,为圆柱形,即内外口都是闭合状态。测量方法是在妈妈怀孕20周时,通过阴道超声探头去测量宫颈管的长度。阴超检查是测量宫颈最标准、最准确的方式,不会对胎儿造成伤害,月嫂要告知妈妈不必担心。

四项孕前检查项目需重视

做好孕前检查,对预防二胎早产很重要。首先是进行肝肾功能的检查,评估肝功能、肾功能和甲状腺等情况。其次是血液方面的检查,排除血液型疾病,比如是否贫血、血小板是否减少等。第三是做基本的心电图和胸片检查,因为在怀孕后基本是不能做的,如果妈妈本身有结核病但是不知情,怀孕后容易产生问题。第四个检查也很重要,叫做特异性病毒抗体检测,即TORCH筛查,包括风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、弓形虫等等。一旦怀孕后感染了这些病毒,容易影响宝宝健康,因此孕前就要做好筛查和预防,比如打疫苗和尽量减少接触容易引起这些感染的东西。

宝宝出牙的征兆、时间和顺序是怎样的?需要如何护理呢?

导读:宝宝出牙的征兆、时间、顺序是怎样的?宝爸宝妈该如何为宝宝出牙期间做好护理?

对于初为人父、为人母的宝爸宝妈来说,宝宝的每一点变化和成长都牵动着自己的心。而宝宝长牙对于宝宝来说,是成长过程中的大事之一,所以宝爸宝妈们对宝宝的关注可想而知。下面我们来看看宝宝出牙期间会有什么样的一些经历呢?

一、宝宝出牙有什么征兆呢?

1.喜欢用嘴咬东西:比如宝宝抓着一个玩具就用嘴咬,宝宝吃手,妈妈在给宝宝哺乳的时候,小家伙吃着吃着就把妈妈的乳头咬一口,把妈妈咬得生疼生疼的。这时候妈妈恨不得打这小子一巴掌(开玩笑的,宝妈还是不要打宝宝哦)。

2.牙龈有发白迹象:让宝宝张开嘴,爸妈观察一下宝宝的口腔,如果发现宝宝上下牙龈都有发白迹象的话,证明宝宝就快要长牙了哦。

3.宝宝长牙期间的部分征兆:一般宝宝在出牙期间有流口水、心里烦躁、牙龈痒痒等征兆。遇到这种情况,做爸妈的不要责怪宝宝不安分,而是要及时安抚宝宝哦。

二、宝宝一般多大出牙呢?

每个宝宝因个体不同,出牙时间的早晚也是不一样的。出牙早的宝宝,4个来月就开始出牙了,一般情况下的宝宝6个月开始出牙,而晚的也有10-12个月才出牙的。

宝宝出牙的早晚,跟遗传因素和宝宝营养与睡眠好坏都有关系。一般来说,宝宝乳牙萌出的平均年龄为7.1——8个月左右。

宝宝只要在1周岁内长出第一颗牙都属于正常现象。一般 2 周岁内的宝宝,乳牙总数约以月龄减4——6颗都属正常。宝宝大约2 岁半的样子,乳牙全部出齐。

三、宝宝长牙的顺序是怎样的呢?

对于大多数宝宝来说,都是先长出两颗下门牙,而有少数的宝宝会先长出两颗上门牙,极少数宝宝先长出旁边的切牙。

宝宝不管先长哪颗牙齿,这都是因人而异的,家长们不必担心。只要宝宝食欲正常,睡眠和便便正常就可以了,宝爸宝妈无需在意宝宝长牙顺序问题。

四、宝宝长牙期间,该如何为宝宝护理呢?

从宝宝刚长出4颗牙齿后,妈妈就可以买比较软毛的那种儿童牙刷帮宝宝轻轻刷牙,刚开始帮宝宝刷牙不需要牙膏。宝妈在给宝宝刷牙的过程中,做到动作轻柔就可以啦。宝宝每次吃完东西后,最好帮宝宝漱漱口,以保持口腔的清洁卫生。

有的宝妈等宝宝乳牙全部长齐以后再给宝宝刷牙,这已经是帮宝宝做口腔护理的时间太晚了。口腔护理做得太晚,宝宝容易出现口腔问题,这点希望引起宝爸宝妈们注意。

Source: 阿姨专栏

连云港家政企业诚信认证体系平台计划5月份上线

以后找保姆、找月嫂等家政服务人员,雇主可以在诚信平台上看到他们的各种信息,比如健康、性格、技能等,也可以以此了解服务人员过往的服务记录以及客户评价……”1月20日,连云港市首届家政节拉开帷幕,在开幕仪式上,我市家政企业诚信认证体系和家政服务员认证体系平台建设全面启动,并计划于今年5月份建成上线,将助力消费者更便捷地找到放心的家政服务人员。

诚信平台启动现场

家政服务  迈入互联网+时代

“经过近30年的发展,我市已有家政服务公司120家、家政服务人员2万余人,但随之而来的是当前家政行业负面信息较多,发展还存在行业规范不明确、供需不平衡、服务质量有待提高等诸多问题。”市家庭服务业协会会长赵家红介绍,为了解决这些问题,提高我市家政服务业服务水平,经过近两个月的准备,1月20日,连云港市首届家政节拉开帷幕。同时,我市家政企业诚信认证体系和家政服务员认证体系平台建设也全面启动,将在今年5月份全面建成并投入使用。

“推出该体系是希望通过技术手段、互联网工具来促进家政行业的诚信建设。”赵家红介绍,在诚信平台上,家政公司和服务人员均分为一到五个星级,消费者可以通过平台选择星级较高的家政服务公司和服务人员,了解家政服务公司和家政服务人员的资历以及详细的简历,甚至能看到评价或投诉,可谓“信用认证多维化、可追可查可评价”。

构建诚信体系  让信息透明化

“以前客户对家政服务员的了解仅限于身份证、健康证、上岗证,无法对其家庭背景、不良记录等进行更深层次的了解。”赵家红表示,对家政行业而言,一个家政服务人员可能在几个家政公司都“挂着号”,每个公司了解到的情况不一样,行业管理起来也不透明。现在家政业的服务对象大多是孩子或老人,一个家庭如何放心地将孩子和老人交到家政服务人员手中?今后,市民在选择前,可以通过诚信体系对他们进行全方位了解,从而选择适合的从业人员。

据介绍,将企业和家政服务员都加入到一个诚信认证体系后,从企业管理方面而言,也减轻了他们的工作量,同时也让行业信息更透明,而这一举措,也能够让家政服务人员更加自律,毕竟言行失当,形成负面评价后,会对自己未来的工作产生负面影响。而且家政服务人员如果想跻身于高星级的梯队,也可以根据行业标准,通过努力达到相关星级标准所要求的条件。

加大培训力度  标准规范服务

今后,除了诚信认证平台的建设,市家庭服务业协会将统筹社会资源,通过“家政服务员师资班”“家政管理人员培训班”“行业技能大赛”等方式,加大全市家政从业人员的培训力度。通过拓宽人才培养渠道,让更多优秀家政行业技能人才引领带动全行业朝着规范服务的方向发展。

与此同时,2019年,该协会还将制定新标准,推进行业服务标准制定与实施。特别是着手制定和完善母婴服务标准规范、养老服务标准规范、育婴服务标准规范等相关专项服务规范。通过多种方式,推动我市家政服务业的市场发展朝着更加标准化、规范化的方向迈进,给市民带来更加贴心、放心的家政服务。

Source: 家政头条

宝宝未满周岁,3种辅食别喂,越喂积食越严重!

生活中,宝宝的吃喝拉撒睡都需要爸妈来精心呵护。其中,吃就是最重要的了,宝宝从6个月左右开始添加辅食,到1岁左右断奶,这期间对食物的的要求是非常高的。小宝宝,肠胃十分娇嫩,许多大人吃的食物,宝宝并没有将其消化吸收的能力。

乐乐5个月大的时候,对大人饭就产生了好奇,经常伸手去抓饭菜,乐乐妈看着孩子对大人饭感兴趣,就给乐乐为了些肉汤。没想到吃过几次之后,孩子就不愿吃了,连平时自己最喜欢吃的米糊也少吃了。后来,乐乐妈才知道,肉汤虽然是流食,但是肉汤里的有,对于1岁以内的宝宝来说,是很不好消化的,宝宝经常吃,不仅不好消化,还容易损伤脾胃,导致孩子积食。

所以,新手爸妈在给宝宝选择辅食的手,一定要留意这种食物是不是符合孩子的脾胃特别,否则伤了宝宝的脾胃,还会影响宝宝健康成长。

1.鸡蛋清

鸡蛋的营养价值是很高的,但鸡蛋对于1岁以内的宝宝来说,却是非常难消化的,尤其是蛋清里面的蛋白分子,稍有不慎,还会让宝宝过敏。

2.竹笋

竹笋属于粗纤维、难消化的食物,宝宝年龄小,消化功能发育不成熟,吃这样的食物,可能会损伤宝宝的脾胃功能,导致积食不消化,包括其他纤维素太高、纤维太粗的蔬菜,最好不要让宝宝吃。

3.海鲜

海鲜的蛋白质含量高、性凉,孩子的脾胃怕凉,加上1岁以内的宝宝对高蛋白食物消化能力弱,吃海鲜可能会引起消化不良,损伤脾胃,导致孩子积食,影响孩子健康。

提醒家长:每天喝一杯黄棘水,孩子远离积食脾胃好

孩子先天脾常不足,脾胃功能弱,所以会因为吃的不合适,导致积食脾虚。家长千万别大意,可以每天给孩子喝一杯黄棘水(黄棘末用温水冲开),可以及时的帮助孩子调理脾胃,消食化积,养护孩子的脾胃。

小贴士

1、给宝宝添加新辅食的时间最好在上我,一边观察孩子对新食物是否能够适应。

2、如果新食物坚持喂了3-5天,宝宝没有出现拉肚子,或者过敏的情况,就可以放心给孩子吃了。

Source: 阿姨专栏

不懂这些的妈妈千万不要给宝宝准备辅食

最近有一类抖音非常火,那就是为宝宝准备辅食的小视频!这类视频真的是深受宝妈的喜爱啊!

在评论里很多妈妈都提出了关于宝宝辅食的问题。小编决定专门写一篇文章来帮助宝妈们如何给宝宝正确的准备辅食。

添加辅食的重要性

首先我们要谈的就是添加辅食的重要性。

一般宝宝到了4-6个月,妈妈们就有了新的可以交流的话题,那就是如何给宝宝做辅食。

因为到这个时候,宝宝的活动量大了,需要的营养物质也越来越多。

但母乳主要成分是水,能量低,无法满足宝宝生长所需的营养,所以必须添加辅食来保证宝宝的健康。

而且添加辅助食品,可以为宝宝以后的断乳做好准备。

很多家长因为不忍心或者其他原因,迟迟不给宝宝断奶,甚至有一些宝宝三岁多了还在喝奶。
这种做法是非常不对的!要在适当的时机帮助宝宝断奶,才能帮助宝宝获得更多需要的营养物质。

再者,增加辅食可以训练宝宝的吞咽能力,因为宝宝一直喝奶水,可能就会更加适应吃流质的食物。

那么要让宝宝能够吃固体食物,就一定要经历一个过程,在这个过程中,宝宝要先从吃糊状、细软的食品开始。

逐步适应到接近成人的固体食物,所以说增加辅食可以训练宝宝的吞咽能力。

最后,增加辅食可以训练宝宝的咀嚼能力,差不多6个月的时候,宝宝就要开始长牙了。

尤其长出门牙之后,宝宝会用齿龈或牙齿去咀嚼食物,然后吞咽下去。

在这个时候添加辅食可以促进宝宝学会咀嚼、吞咽的动作,帮助牙齿的萌出及下颌骨的发育。

美味的辅食
添加辅食的顺序

很多妈妈知道要给宝宝准备辅食,但是却不知道应该给宝宝准备什么样的辅食。

有的妈妈一开始就给宝宝准备添加了蛋清的辅食,我只能对这样的妈妈说,您的心可真大!

蛋清中的蛋白分子较小,有时能通过肠壁直接进入婴儿的血液中,使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应,导致湿疹,荨麻疹等,所以说蛋清最好是在宝宝满十个月以后使用。

那么应该如何给宝宝增加饮食呢?

给宝宝准备的第一口辅食,最好是米粉,并且选择强化铁的米粉。

因为4~6个月的宝宝,从妈妈体内获得的铁基本上快要用完了,而无论是母乳还是奶粉中,铁的含量都不足,所以此阶段的宝宝容易得缺铁性贫血。

因此,妈妈要为宝宝准备添加强化铁的米粉,来为宝宝补充铁的不足。

在这之后就可以为宝宝添加一些蔬菜,水果,肉类等。

注意,添加的这些东西一定要根据宝宝的实际情况去判断是要做成汁,还是要做成泥。

在给宝宝添加辅食的时候要注意,添加的品种要由一种到多种,务必一次只添加一种。

不要贪多,而且要有3-5天的适应期,看看宝宝会不会有不良的反应。

添加的食量要由少到多,观察宝宝有没有什么不适的反应。

添加的浓度也要由稀到稠,由流质或者半流质到泥糊状的食物。

果泥
哪些食物不适合做辅食

很多妈妈立志要把宝宝养成小吃货,所以很喜欢让宝宝什么都尝一尝。但是这样的想法实际上是非常危险的。

虽然说一般的蔬菜水果之类的可以给宝宝做辅食。但是还有一些是绝对不能给宝宝添加到辅食里的。

那么接下来小编赶快给那些迷糊的妈妈提个醒,看看哪些食物在一周岁前是绝对不能给宝宝吃的。

1.含汞量较高的鱼类:很多宝妈们在选择鱼类的时候不注意,选择了含汞量较高的鱼类,比如鲶鱼,罗非鱼。
这些鱼类有较高含量的汞,汞以甲基汞的形式积聚在鱼体内,而甲基汞会影响婴幼儿的神经系统。

2.调味品:很多老人喜欢用筷子尖沾成人的饭菜给宝宝吃,这种行为是非常不好的。首先来说,成人吃的饭菜添加了盐。婴儿对盐具有高度敏感性,过早的添加盐,会增加宝宝今后高血压和心血管疾病的风险。

3. 坚果:坚果一直被认为是容易引起过敏的食物之一。而且坚果在宝宝进食的时候,因为颗粒比较大,还容易造成宝宝的窒息。

4. 蜂蜜:一岁以内不宜给宝宝添加蜂蜜。因为蜂蜜可能含有肉毒杆菌毒素,宝宝食用后有可能引起严重的疾病,这种疾病被称为婴儿肉毒中毒。

5.饱和脂肪:尽量避免给宝宝食用过多的含有高饱和脂肪的食物。

6. 糖:尽量避免含糖的食物和饮料给宝宝食用,因为含糖类较高的饮料容易引起蛀牙的出现。

Source: 阿姨专栏

包头市加大自治区级家庭服务知名品牌创建力度助力全行业规范化发展

日前,自治区发展家庭服务业促进就业联席会议办公室公布了2018年自治区级家庭服务知名品牌。

第三方专家实地考评社区家庭服务站

包头市加大自治区级家庭服务知名品牌创建力度,助力全行业规范化发展。

日前,自治区发展家庭服务业促进就业联席会议办公室公布了2018年自治区级家庭服务知名品牌,包头市阿兰家政服务有限责任公司、内蒙古如新家政服务有限责任公司、内蒙古好帮手家政服务有限责任公司包头分公司、包头市科易达家政服务有限公司、包头市伴君行家政服务有限公司、包头市万众创业管理有限公司、内蒙古宜诚信家政有限公司和包头市家事无忧科技家庭服务有限公司8家单位获评自治区级家庭服务知名品牌,占到全区获评总数的38.1%。

近年来,我市以自治区家庭服务知名品牌创建为抓手,家庭服务行业品牌化、规范化建设稳步推进,全市家服机构服务能力和水平得到提高,行业整体形象大幅提升,提质扩容增效明显。全市累计认定家服机构417家、社区家庭服务中心(站)246个、从业人员达到3.93万人,获评自治区级家庭服务品牌20个,24户机构获评全国“百强千户”和自治区“十强百户”称号。

出台新一轮政策扶持措施 促进行业全面发展

为推动发展家庭服务业促进就业工作,制定出台了《包头市家庭服务业提质扩容增效计划实施方案(2018-2021年)》等新一轮政策措施。

一是引导和扶持家庭服务机构发展方面。家庭服务机构创业担保贷款全额贴息,考评合格以上的社区家庭服务站、社区综合家庭服务中心、年度业务服务考评优良以上的家服机构、获得各类品牌称号的家服机构、家庭服务创业园和家庭服务专业市场给予奖励和建设补贴,家庭服务机构为居民家庭提供的入户业务订单给予一定的入户服务奖励补贴。

二是调动和满足居民家庭服务需求方面。设立市家庭服务网络信息中心,利用现代信息技术,打造互联网+家庭服务工作模式,沟通供需,满足居民需求。发放促进就业券,给予人才模范、就业困难失业人员、一二级重度残疾人等十类群体家庭服务补贴。全市居民通过市家庭服务网络信息中心,提出符合相关规定的家庭服务需求,可以享受每单50元的费用减免。

包头市发展家庭服务业促进就业近年政策汇编

三是给予职业培训和能力建设支持方面。大规模开展家庭服务业就业技能培训,参培人员可以享受培训和鉴定补贴。强化经理人和培训师资培训,提高经营管理能力和职业技能教育水平。强化品牌培训机构能力建设,“以奖代补”方式给予培训示范基地建设补贴,提升培训实训能力。

强化管理服务职能提升行业规范化水平

一是强化指导和服务。建立了对家庭服务机构、社区家庭服务站和创建品牌的考评复核制度,按照 “五统一”等要求规范运作,绩效考评,优胜劣汰。加强对新业态、新机构的认定管理,加大政策宣传和机构业态挖掘力度,将居民家庭亟需的优秀家庭服务机构纳入政策扶持范围。

居民家庭享受品牌化服务

二是继续打造和培育龙头企业。从品牌建设入手,推荐优秀机构参加各级各类品牌评比,支持企业做大做强,引导企业转变经营模式,适应市场需求,在服务供给数量、内容和质量等方面提档升级。以品牌龙头企业为统领,发展行业文化,凝聚行业精神,促进行业自律,展示行业新形象新面貌。三是进一步完善了监督核查机制。各地区负责属地家庭服务机构的指导服务和监督管理,市家庭服务网络信息中心发挥信息服务和管理职能,利用信息技术手段,完善服务人员实名制管理、业务评价打分和跟踪回访制度,把好居民服务业务的首道关口,确保惠民政策落到实处。

Source: 家政头条

宝宝刚开始吃辅食,什么泥糊能消化?

一、香蕉泥

香蕉富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助排便,而且口感较好。

适合宝宝:6个月以上;

作用:促进消化,帮助大脑发育;

原料:香蕉半根、熟蛋黄1/4个;

做法:1.将香蕉去皮用勺子碾成泥,1/4个蛋黄碾成泥;

2.将香蕉泥、蛋黄泥混合,加适量温开水调成糊即可。

二、红薯米糊

红薯米糊的口感比较香甜,而且纤维比较丰富,可以帮助宝宝的消化。

适合宝宝:6个月以上;

作用:帮助消化,口感香甜;

原料:红薯20克,米粉30克;

做法:1.红薯洗净,削皮,切碎煮软,取出捣碎成红薯泥;

2.加入米粉中冲泡即可。

三、美味苹果泥

原料:苹果1/4或1/2个;

制作方法:苹果洗净去皮,然后研磨成泥状,即可给宝宝食用;或者可以切成小块,上锅蒸2分钟即可。

特点:苹果含有丰富的矿物质和多种维生素,健脾补气,也易于宝宝消化。

济南血管瘤医院儿科医生提醒:在刚开始添加辅食的时候,每次添加一种即可,观察宝宝有无过敏和不适的症状,没问题才可以继续添加。这段时间不必在意宝宝吃进了多少量,能开始吃就行,同时要注意食材的新鲜,把食物都打碎再添加,避免消化不良。

Source: 阿姨专栏