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如何培养宝宝有规律的生活?

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一般来说,在宝宝3岁之前,如果能一直保持一定的生活规律,这就将成为他的基本生活规律,幼儿期节奏混乱的生活状况也就将得到控制和减少。相反,如果不从小就帮助宝宝形成一定的生活规律,长大些后即使再想调整也为时已晚了。那么,如何培养宝宝生活规律?如何培养宝宝大小便正常规律?下面一起来了解下吧。

★ 如何培养宝宝生活规律

一般当宝宝长到3个月大左右,才开始渐渐地能够区分白天和黑夜。但如果此时期就勉强宝宝适应大人们的生活节奏,显然也不大现实,当宝宝3个月大时,如果想要明确哺乳时间间隔,明确宝宝的睡眠时间,形成一定的生活规律,可以试着按照下面的方法进行:(对于1、2岁的宝宝,也是适用的。)

(1)每天早晨在同一时间(比如早晨6点—7点之间)叫醒宝宝。

(2)起床后,让宝宝感受早晨的阳光。帮助宝宝认识“早晨”。对于无论如何都起不来的宝宝,可以在起床前一点点地调亮房间的光线。

(3)进行早晨的“仪式”,如洗脸、换衣服等。关键要养成习惯。

(4)晴朗的日子里,在午前或午后可以适量地安排户外散步。不方便散步时,可以在阳台或庭院里晒晒太阳。帮助宝宝认识”白天”。

(5)白天尽量安排活泼一些的游戏,夜晚则尽量安排安静些的游戏。

(6)晚饭和辅食尽量要在晚上7点半之前完毕。

(7)洗澡最迟要在睡觉的1个小时之前进行。

(8)夜晚睡觉时关闭不必要的电器,使寝室保持黑暗安静。

(9)进行睡觉前的“仪式”,如换睡衣、刷牙、讲故事、聊天等。养成睡觉前的这些习惯,帮助宝宝认识“夜晚”。

(10)每天尽量在同一时间进入寝室,关闭电器,使房间变得黑暗。

(11)最好有爸爸妈妈陪伴宝宝睡觉,有利于减少宝宝对睡觉的恐惧。

(12)每天安排2小时左右的午睡。然而,午睡时间的长短是因人而异的,妈妈们最好一边观察是否对夜晚的睡眠有影响,一边来调整适合自己宝宝的午睡时间。如果孩子不想午睡,尽量让她做些安静的事,比如看书、画画,这也是休息的一种形式。

(13)将夜晚睡眠的时间与早晨起床的时间形成一定的比例关系。如果入睡时间略微错后,则起床时间也可以略微后延。

(14)尽管因人而异,总的来说,冬季的睡眠时间要长于夏季。冬季如果让宝宝在与夏季相同的时间起床,宝宝们往往会非常抵触,所以需要妈妈们根据自己宝宝的情况,在不同季节,适当调整睡眠的时间。

★ 宝宝大小便正常规律

宝宝出生后十小时内开始排出胎便,为黑绿或深绿色,粘稠、无臭、有点像铺路用的沥青。胎便是由胆汁、肠道分泌物、脱落上皮细胞和孩子在胎内吞入的羊水、胎毛等组成。一般在二至三天内排完,每天约3—5次。若生后二十四小时不见胎便,应怀疑是否消化道先天畸形而致粪便梗阻,须及时诊治。

出生三至四天后,胎便逐渐过渡到普通婴儿粪便。四个月以内以乳类为主食的小婴儿,其正常大便多为糊状,稠度均匀,颇像细沙和水后的膏状,可有少许如辣椒籽大小的颗粒状物。

用母乳的孩子大便多呈金黄色,偶而稀薄如水后浓羹样,可微带绿色,有酸味,无臭,每日排便二至四次。

初生时可能次数多些,每天四至五次,甚至每次喂奶后都要排便。这是因为母乳容易消化,利于排出,以及肠道输入食物后的反射性蠕动。

另外,出生后一至二个月内,孩子每次排便时,好像非常用劲,全身肌肉都收缩,小脸涨得通红。这是因为孩子神经发育还不健全,神经冲动还不能分化,一个排便冲动引致全身肌肉收缩,随着孩子的长大会逐渐局限化。

如每日排便4—5次或更多,或相反,二至三天才排一次,但大便性状如常,孩子体重增加,精神状态好,则不必过滤。

妈妈在小孩3个月时训练把尿,6个月在成人守护下坐便椅,逐渐培养婴儿坐盆大小便的习惯。培养宝宝独自坐盆排便,可以从宝宝会独自坐稳以后的八九个月时开始。切忌强迫宝宝长时间坐在便盆上,否则容易使孩子产生紧张情绪,反而不利于习惯的养成。

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