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想要宝宝以后拥有美丽大长腿,1岁前就要做好这几件事!

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在这个拼颜值的时代

高颜值大长腿是俊男靓女的标配

特别是一双又直又美的大长腿

更能衬托出人的气质

那么

想让宝宝长大以后

也拥有这样的大长腿

从宝宝出生就要做好几件事

也要避免几件事

先了解一下宝宝腿型的发育过程

宝宝在妈妈肚子里时是蜷缩着双腿的,再加上刚出生的宝宝小腿都比较胖,像一个个的“藕节”,所以新生宝宝的下肢通常有O型腿的外形。

 

但在2岁以后,这种情况会逐渐改善。宝宝到2岁以后可能还会经历一个X型腿的阶段,到七八岁左右会有和成人一样的外观。

2岁之前的宝宝是O型腿,2岁以后逐渐变成X型腿,

4-5岁左右,X程度往往最明显,

6岁以后,X型弧度逐渐减小,

7-8岁左右,双腿长成和成人一样的外观。

导致宝宝腿部变形的行为,家长们千万不要做

宝宝的腿型,除了受先天的影响,后天的养育方式也会带来很大影响,下面这几种非常容易影响宝宝腿型的行为,妈妈们千万要避免。
绑腿

新生儿四肢呈蜷缩状,不必强行“矫正”。如果非要把小胳膊、小腿拉直了,再用襁褓裹紧,打成“蜡烛包”,不仅不能改变宝宝的O形腿,反而会影响宝宝的运动以及探索周围世界的能力。

如果绑得太紧,还有可能导致宝宝髋关节脱位。所以妈妈包裹新生儿的时候一定要用正确的方法。

最可怕的是,婴儿不像我们大人,髋关节发育不良或者髋关节脱位对宝宝来说是不痛的。

很多早期出现这样问题的宝宝都要等到会走路才发现,这时问题就已经很严重了。

过早扶站

有些父母在宝宝四五个月就扶着宝宝腋下让宝宝练习扶站,如果宝宝整个身体的重量落在爸爸妈妈的手上,宝宝的双腿不承重,就不会导致宝宝双腿变形。

但如果整个身体的重量落在宝宝的双腿上,就容易导致宝宝出现O(X)型腿。

因为此时宝宝的髋关节、下肢的长骨等还尚未发育完善,不具备支撑整个身体重量的能力,过早练习容易导致宝宝腿部变形。

宝宝的大运动是一个顺其自然,水到渠成的过程,“拔苗助长”是没有任何积极意义的。

所以不建议妈妈们过早强行扶站,如果宝宝的骨骼和肌肉都发展到一定水平,他会自己主动站立,多给宝宝一点耐心。

一般情况下,宝宝18个月还不会走路,才需要担心。

使用传统学步车

传统学步车曾给很多妈妈带来了便利,把宝宝放在车里,妈妈们觉得不仅安全而且还能让宝宝练习走路,但实际上,长期依赖传统学步车对宝宝的成长可能不利。

由于宝宝骨骼还没有完全发育到能支撑身体的全部重量,过早使用学步车让宝宝站立或走路,宝宝的脚跟基本不用力,过多使用会让宝宝习惯性地形成前脚掌着地的走路姿势,出现O形腿、X型腿等情况。

因此不建议使用传统学步车,尤其不能过早、过多地使用。

错误的坐姿

如果宝宝长期跪坐,双腿一直处于X形的状态,也容易导致X形腿。

有这些特征时,就要注意

① 孩子有单侧或不对称的内八字脚;

②2岁以后,如果两个脚裸并拢,双膝的距离超过3厘米,那么就怀疑O型腿;如果双踝并拢,双膝呈重叠状,那就可能是X型腿;

③ 2岁后,O型腿情况加重;

④ 孩子的下肢弯曲特别严重;

⑤ 腿部弯曲的同时,跟同龄人相比,身高明显矮;

⑥ 孩子行走或奔跑时腿部有疼痛感或跛行;

如何测量双膝间的距离

2岁以上:让宝宝靠墙站立,两个脚裸并拢,双膝的距离超过3-5厘米,那么就怀疑O型腿。

而当宝宝站直,双脚并拢时,两侧膝关节能碰在一起,大腿小腿间都有缝隙,而两足跟靠不拢,且两足跟之间的距离超过3厘米就可能是X型腿。

得了O(X)型腿怎么办

  1. 症状较轻的宝宝,可以通过按摩来帮助纠正。
  2. 若按摩无效时则需要就医骨科,在专业指导下佩戴用具矫正。
  3. 若佩戴用具也无法矫正时,就需要通过手术治疗。
别错过矫正的最佳时间

因为宝宝的腿型大约在五六岁时基本定型,所以治疗O形腿、X形腿最好选择在宝宝2岁半到6岁之间进行,错过了这个关键期,治疗的效果可能会受到影响。

做对这几件事,让宝宝拥有美丽的大长腿

尽管宝宝的腿型受很多因素的影响,但如果妈妈能做好下面这几件事,就能增加宝宝拥有美丽大长腿的几率。

拥有充足睡眠

充足的睡眠,能让孩子身体发育更棒,也是身体长高的前提。同时也有利于宝宝腿部骨骼的生长,要想拥有大长腿,睡得好也是必要的条件。

营养丰富,注意维D补充

营养均衡,适量补充富含钙质的食物,宝宝就能妥妥地长个子了吗?那可不一定,少了它,钙质不吸收,补再多钙也白搭。

很多妈妈总是会说,给孩子补了很多钙,但是个子也没见长,就是因为没有给孩子补充它,它才是逆袭基因之战中最关键的——维生素D!

宝宝每天需要补充多少维生素D?

1.母乳喂养的宝宝:对于1岁以内健康宝宝,每天需要需要400单位的维生素D。

2.配方奶喂养的宝宝:婴儿饮用800ml以上的配方奶可以补充350单位维生素D,基本可以满足需求,但是每天饮用的奶量不稳定,所以国内外指南均建议额外补充维生素D。

3.1岁儿童户外活动明显增多,如果每天奶量达到500ml以上,且科学晒太阳时间足够,不需要额外补充。但是国内较老的指南建议维生素D 400单位补充至2岁。

大长腿在于锻炼

运动对身体的好处自然不用多说,大家都知道。那做怎样的运动对长高有帮助呢?

让腿部骨骼生长最快的运动就是蹦蹦跳跳。所以在还在到达一定年龄以后,可以尝试让孩子多跳,比如打篮球、打排球、跳绳等,能使身高和腿长的生理效应得到最大限度发挥。

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