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辅食也有好坏之分?麻麻纳闷了

果汁、菜水、清稀饭,这些辅食,宝不想看到你们

不是所有的辅食,都能入宝法眼滴。

至少,那些披着小清新外衣的糟糕辅食,还是让它们离宝远一点再远一点吧。

嗯?辅食也有好坏之分?麻麻纳闷了……

是的,不是所有的辅食,都适合宝宝。适合宝宝的那些好辅食,得有这些特征:

含有高能量、蛋白质和微量元素,特别是铁,还不能一副很水很稀的样子(所以,可以是稠粥但不能是清稀饭,可以是菜泥但不能是菜水);

容易吃,好消化;

准备过程和喂的过程都能保持卫生,干干净净滴;

不能有骨头和坚硬的小块譬如坚果和植物种子等,以免呛住;

不辣,不咸,宝宝的食物嘛,当然是清淡口味,原汁原味最佳。

怎么样,一条条对照下来,粑粑麻麻现在知道为啥果汁、菜水、清稀饭,貌似有营养易消化,其实是糟糕辅食了吧?

尤其是宝6个月之前,不要喂果汁、菜水和米汤,

辅食,对宝的成长有里程碑的意义,意味着宝的吞食方式开始发生改变,咀嚼能力开始逐渐建立,消化系统和免疫系统开始逐渐成熟,食物的结构和质地,开始一点点向成人化靠拢……辅食很重要,添加需谨慎。

小南首先要扭转粑粑麻麻的一个观念“菜水、果汁、米汤是饮料,不是辅食”,

绝对错误!

宝在6个月前,除了母乳和配方奶,任何饮料,都不能添加,白开水也不能多喝。

如果麻麻喂了宝菜水、果汁或米汤,不好意思,这相当于过早给宝添加了辅食。

别小看这么点汤汤水水,麻麻知道意味着什么吗?

过早添加辅食,对宝的健康不利,会增加腹泻和其他疾病,像什么呼吸道感染、胃肠消化系统疾病等的概率,

所以,国际主流意见是,宝6个月以后再添加辅食,

当然了,6个月不是一个硬杠杠,毕竟,每个宝的发育不一样,麻麻根据自家宝的实际情况,再决定添不添加辅食,

6个月以后,只是对所有的宝来说,是最稳妥的结果。

可宝宝经常夜里吃手、哭闹着要吃更多奶,是不是饿了,要添加辅食了?

这些啊,是个宝宝都会来几下,不一定是饿哦,

适当增加点奶量,就能安抚小家伙啦,直到他们出现真正可以添加辅食的征兆:

能独立,至少也要能靠着椅子背坐稳,还能稳稳举起双手;

具有一点的眼手嘴协调能力,也就是能看见食物,能用手抓起来,还能放进嘴里;

能吞咽,不会用舌头顶住食物。

所以,在添加辅食这件事上,粑粑麻麻真心不用急,要不要吃,宝宝自然会告诉你们呢。

宝宝辅食添加除了月龄 还要注意什么

我们知道,宝宝在6个月后的母乳中铁的含量越来越少,需要从辅食中得到补充。所以,建议从6个月大的时候开始在母乳喂养的基础上摄入辅食。

但是,在辅食添加时机上,纯母乳喂养和非纯母乳喂养的情况又有些不同:混合喂养或人工喂养的宝宝6个月以后就可以添加辅食了,而纯母乳喂养的宝宝要晚一些,但每个宝宝的生长发育情况不一样,个体差异也不一样,因此添加辅食的时间也不能一概而论。

那么在判断宝宝是否要开始添加辅食

观察宝宝的体重,是否达到出生时候的两倍,低体重儿已达到6公斤,给足奶量体重增长仍未达标者。给宝宝选择辅食食材时,一定要尽可能新鲜,绿色食物是最佳的的选择。

宝宝的饱腹状态,如果你观察发现,原来宝宝都能一觉到天亮,后来变成常常半夜哭闹,或者是睡眠时间慢慢变短。另外,还发现每天给宝宝的母乳喂养的次数增加到8次左右,或者是配方奶已经达到1000ml,宝宝还是觉得饿。这就是宝宝在6个月月龄前后出现的快速成长时期,也就是最佳的辅食添加时机了。

宝宝的辅食要单独制作,口味一般是清淡、细烂。

观察宝宝的生长发育情况,能控制头部和上半身,能够扶着或靠着坐,胸能挺起来,头能竖起来,比如宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃,这样就不会发生强迫喂食的情况。

另外,如果发现,宝宝在看到别人吃饭的时候,会感兴趣,比如伸手去抓勺子、抢筷子等,或者会把手、玩具等往嘴里塞,说明宝宝对吃饭有了兴趣。

给宝宝做辅食的烹饪方式最好是蒸和煮,还要注意烹饪的时间不可以过长,尽量维持食材本身的营养素。

要记得辅食的软硬度,我们要根据宝宝的咀嚼和吞咽能力来及时做好调整,还要根据宝宝的喜好来更换食谱哦。

观察宝宝吃东西的状态,是不是对吃东西感兴趣了。但是要注意的是,有一个误区,就是伸舌反射,我们发现刚开始给宝宝添加辅食的时候,他们常常会把刚喂进去的东西吐出来,很多家长就以为是宝宝不爱吃,其实这是宝宝的伸舌反射,说明宝宝还不到辅食添加的时候哦,宝宝的这个反射一般到4个月前后就会消失。

如果在这个反应消失之前,给宝宝强行添加辅食,不仅自己会有挫败感,而且也会让宝宝情绪不稳定,不利于培养良好的饮食习惯。

宝宝的辅食要现做现吃,因为隔顿的食物会在味道和营养上差别很大,而且还容易滋生细菌,所以最好是能让宝宝吃到现做的。

给宝宝选择含高能量的辅食。胃容量较小,一餐不能容纳太多的食物,一般6个月~1岁的宝宝每餐只能吃100~200ml食物。所以应为宝宝每餐配制量少但量高、营养素丰富的食物,以满足宝宝生长发育的需要。

但是,要注意限制纯热能食物,不宜多加油、糖等纯热能食物,每天最多只能加10g或5g油和10g或20g糖。

你会给宝宝科学喂养吗?让专家来告诉你!

邻居找到小编的家里来,询问我家孩子怎么长的那么壮那么大。

同样的年龄,看起来有两岁的差距,别说是这位邻居,要是换做是我,我也会主动询问原因,以保证自己孩子的健康成长。

其实,喂养孩子是很有讲究的,如果方式方法不对,就会造成营养的流失,不能被孩子有效吸收。

那如何科学喂养宝宝呢?

让我们先从吃什么开始谈起。

婴儿时期,孩子吃母乳是必然的,但过了七八月以后,慢慢的就要添加一些辅食了。

从添加辅食起,问题就来了。

好多家长在给宝宝加辅食的过程中,都是越添越多,直到辅食占据了主要饮食地位,而奶的摄取量却日渐减少。有的孩子干脆一天就只能喝到300多毫升的奶水。

家长的这种做法是错误的,因为,婴儿时期,孩子的肠胃功能还不健全,吸收能力也相对较差。

奶的特点是容易吸收消化,而且富含婴儿所需要的营养元素。

这才是他们的主要营养来源。

辅食顾名思义是辅助的意思,所以家长要注意,在给婴儿喂食时,不要本末倒置。

同时也应该注意,添加辅食的原则:

从少到多,从稀到稠,从细到粗。

如果不遵循这样的原则,孩子的肠胃在这一阶段就会出现问题。

很快,婴儿成长到了幼儿期。

这时,孩子的营养来源转移到了以饭为主、以奶为辅的模式。

也有不少的家长,在孩子进入幼儿阶段时,依旧给孩子大量喝奶,饭还是处在一个辅助的地位。这种观念和做法都是会影响到孩子生长发育的。

在辅食过渡的问题上,家长要注意,这个由细到颗粒状食物的摄取是个过程,这个过程不能省略,一定要有,而且不能过急。如何这个环节被忽略,就会造成孩子不会咀嚼。现在不会咀嚼的孩子很多,不管是什么东西拿过来,没等大块的食物磨碎,就吞咽到肚子里,这样给胃造成了负担和压力。这也是现在太多孩子出现早期胃炎或消化不良的主要原因。

“不学不知道,一学吓一跳,原来,孩子的营养吸收问题,是孩子在婴儿期就已经形成了的。

怪不得,我姑娘三十几岁还是那么瘦,怎么吃中药也没有得到改善呢?”

听了我的科学喂养经验,邻居大姨兴奋的样子,像是发现了新大陆。

其实,老人说的对,我们为人父母,责任当先。孩子那些包括营养吸收等好多的问题,都是很小就打下基础的。

所以,要想养育好孩子,需要我们不断的学习和改进。让我们的孩子很幸运自己有一个很负责任的爸爸和妈妈。

孩子添加辅食也有规矩 这样吃宝宝肯定更聪明

现在家长对于宝宝营养健康非常重视,近几年母婴圈更是刮起了一道辅食风,许多妈妈都选择给宝宝增添各种不同口味的辅食,自制的,品牌的,真是令人佩服。但是你知道给宝宝辅食也是一本自身学问吗?

每位家长都希望自家宝宝吃嘛嘛香,身体倍儿棒,但是过早的给宝宝加入辅食,对宝宝反而是一种负担,而且不同的辅食,添加时期也不同,错误的辅食喂养,不仅对宝宝没帮助,还容易导致孩子出现消化系统不良。

添加辅食学问多,首先要看宝宝的月龄,以及消化情况,还得根据妈妈的喂养方式来判断,一般来说最早加入辅食的月龄段不宜超过4个月,适当月龄可以考虑6个月,最迟不能超过9个月。而且辅食的喂养,不能更由于泛滥,容易造成消化不良不说,还会导致肥胖问题发生。

其实辅食应该这样吃才能让宝宝更聪明!

考虑宝宝月龄适应性,宝宝消化功能在出生后不断完善,不同月龄阶段的消化功能不同,在选择辅食时可以咨询保健人员是否合适宝宝。

不选膨化类食物,现在有许多的宝宝类别零食,也是具有辅食功能,但是这些食品大多数属于膨化类食品,对于宝宝所需营养极低,而切含有许多的添加剂,不利于孩子的健康发展。

选择经济实惠的辅食,很多的国外品牌都有做辅食,再加上国内食品安全欠佳,导致许多家长在选择辅食时,多数考虑一些高价位的国外品牌,其实很多高价外的辅食并不一定合适国内宝宝的肠胃。

多选择天然食物,有些宝宝会比较缺少一些营养素,妈妈可以多选择用些天然食物来加到辅食当中,这样既能方便吸收,也是帮助了宝宝的消化能力。

根据宝宝的消化能力来确定辅食的粗细,一般在给宝宝增加辅食的时候,都是遵循由细到粗的规则,切勿一开始就给宝宝吃比较难消化的食物,以及很难嚼的食物。应该以糊状为主,帮助加强吞咽能力,后续不断加强咀嚼能力。

注意口味清淡。要记住一定在选择辅食的时候,不要添加过多的调味,这样对宝宝肾脏负担大。

4个月之后就要给宝宝吃辅食了,婴儿辅食怎么选妈妈们知道吗?

宝宝什么时候开始吃辅食,不同的时间段吃什么辅食合适?

我们都知道,在宝宝成长期,母乳是最好的食品,但是随着宝贝一天天长大,母乳已经不能够满足宝贝的营养需求了,辅食添加是婴儿饮食的重要过渡。宝妈们可以根据不同宝宝的生长发育情况,开始添加辅食的月龄不同,但最早不早于4个月,不能晚于6个月。

一、宝贝添加辅食的顺序

4~6个月:

这时给宝宝添加辅食以尝试吃为主要目的,添加的量从1—2勺开始,以后逐步增加。可以先添加流质食物(如米汤、蔬菜汁、果汁等),再添加泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥)等,由稀到浓。其实,满4个月起的宝宝开始添加淀粉食品以补充能量的需求,还能培养婴儿用匙进食半固体食物的能力。

6~9个月:

除继续熟悉各种食物的新味道和感觉外,还应该逐渐改变食物的质感和颗粒大小,逐渐从泥糊状食物向固体食物过渡,使辅食取代一顿奶而成为独立的一餐,同时锻炼宝宝的咀嚼能力。随着宝宝乳牙的萌出,消化系统的发育,此阶段可以考虑给宝宝添加鱼泥、肝泥、肉末等富含蛋白质的辅食,同时也是满足宝宝生长发育的需要。

10~12个月:

这个时期宝宝的辅食可以逐渐从泥糊状食物向固体食物过渡,使辅食取代一顿奶而成为独立的一餐了。宝宝的食物应从稠粥转为软饭;从烂面条转为包子、饺子、馒头片;从菜末、肉末转为碎菜、碎肉。

二、宝宝辅食添加的原则

1. 一种到多种:

小宝宝刚接触辅食,不能一次性添加多个品种的辅食,要循序渐进,先尝试一种新食物,观察他食后反应,如果一周内没有出现过敏反应或者消化不良,再尝试喂另一种新辅食。

2. 少量到适量:

每次给宝宝添加新的食品时,一天只能喂一次,而且量不要大,使宝宝有个适应过程。比如加蛋黄时先给宝宝喂1/4个,三四天后宝宝没有什么不良反应,再增加到半个蛋黄,以后逐渐增至整个蛋黄。

3. 稀到稠:

宝宝在开始添加辅食时,还没有长出牙齿,因此父母只能给宝宝喂流质食品,逐渐再添加半流质食品,最后发展到固体食物。如:大米先用米汤,然后稀粥、稠粥到软饭。

4. 细到粗:

宝宝的食物的颗粒要细小,口感要嫩滑,从细软的流食或半流食开始,随着宝宝乳牙的萌出,咀嚼、吞咽、消化等能力地增强,辅食也随之增粗。

今天宝妈就给大家推荐一些我们宝贝吃过了还不错的辅食。

1、 嘉宝 一段米粉

适合年龄:4-6个月

小田吃的第一份辅食就是这个,为了让宝宝吃得放心,我是咨询了很多朋友。大部分妈妈朋友都很推荐嘉宝的米粉,试了一下真的很不错,口感很天然,吃了也没有什么副作用,所以很放心。

2. 喜宝 胡萝卜泥

适合年龄:6-12个月

这款胡萝卜泥买来的时候也是抱着试试看的心里,毕竟品牌口碑在那的,我自己也试吃过,胡萝卜的味道能吃得出来,食材的原味保留的很好。8个月的时候,就要可以开始添加肉类辅食了,喜欢同款的牛肉泥也不错哦~

3. 亨氏 星星面

适合年龄:7个月以上

超火爆的面,吃起来QQ弹弹的,应该能锻炼宝宝的咀嚼能力,而且煮好以后闻起来有小麦的香气,我都想吃一口了。

亨氏的婴幼儿面条我最喜欢了,这款煮个3-5分钟就可以了,软度刚刚好,加点肉泥在里面,很香很开胃。

4. 贝因美 安睡苹果奶米粉

适合年龄:8个月以上

虽然是国产的,但是我们小田吃过以后的效果都还不错。这款奶米粉奶香很好闻,吃起来有淡淡的苹果甜味,我都是睡前让他吃的,睡着以后还在吧唧嘴。

5. 原味猪肉酥

适合年龄:6个月以上

加在宝宝吃的稀饭和面条里,口味很棒的。这款肉松比较酥,有点甜甜的感觉,宝宝一直很喜欢。

6. 伊威 鱼肠

适合年龄:12个月以上

很亲民的辅食品牌,但是他们家的鱼肠很不错的。味道很纯,小田基本一天要吃一根,有的时候我也会拌在饭里给她吃,不过她都嫌弃吃的不带劲。

辅食添加需要爸爸妈妈认真挑选,保质期、适用期还有针对的营养补充都是需要好好了解以后再购买的。

添加辅食该什么时候开始? 怎么进行? 希望你没有做错!

宝宝应该什么时候才开始添加辅食呢?一般的人都会说4~6个月吧?启蒙君告诉你,最正确的做法是在宝宝6个月的时候才开始添加辅食!

为什么?因为宝宝的消化系统需要时间慢慢完善,而过早添加辅食会因为宝宝体内的消化酶还没有准备完善,导致消化不良。而且纯母乳的营养已经可以满足6个月以下的宝宝了,如果母乳不足,可以适当添加配方奶。

等到了宝宝可以添加辅食的时候,又应该如何开始?如何进行呢?

可以选择在宝宝最能接受进餐的时候开始,而不是决定在某特殊的日子进行,如果喂宝宝辅食的时候,宝宝特别抗拒,请不要强迫宝宝吃,可以继续喂宝宝喝1~2星期的母乳再尝试。

当宝宝可以接受吃辅食的时候,每次可以用小勺子给宝宝喂1~2勺的量,让宝宝学会吞咽,并逐渐接受辅食。在吃辅食的过程中,要让宝宝坐直,避免宝宝会噎着,勺子不要太大,每次半勺半勺地喂,在吃下一口之前要停顿以下。

让不顺利过渡到吃辅食,可以先喂宝宝吃一点母乳,然后在给宝宝为一点点辅食,最后再喂一点母乳这样可以避免宝宝因为太饿闹脾气,也可以让宝宝逐渐适应用勺子吃辅食。等宝宝完全学会了吞咽之后在逐渐增加辅食的量。

我们的传统育儿方法里,会建议宝宝刚开始应该先添加主食,而一些专家却会建议先添加蔬菜或者水果,其实只要根据宝宝的口味喜好来进行就好了,但是刚开始的辅食要确保是细腻、易吞食、易消化、新鲜的糊状、泥状食物。

这些基本的辅食添加法,妈妈们都get到了吗?添加辅食的过程不要过于急,最重要的细心和耐心,并且观察宝宝每吃一样新的食材后,会不会出现什么不良反应哦。最后祝宝宝们健康成长!

宝宝爱吃的辅食在这里 适合1岁宝宝的营养辅食食谱

今天,萌妈分享的是适合1岁宝宝的营养辅食食谱:

豆腐软饭

食材:大米、豆腐、青菜、炖肉汤适量;

做法:

1、将大米淘洗干净,先放入电饭煲后加入适量水,做成软饭备用;

2、将青菜冲洗干净后切成细碎末备用;

3、将豆腐切成小块状,下水焯一下后捞起备用;

4、炖肉汤可以选择鱼汤、排骨汤或鸡汤都可以;

5、将软饭和炖肉汤一起放入锅内煮一会儿,再加入青菜末和豆腐块煮熟即可。

妈妈喂养经:

豆腐含有丰富的蛋白质和钙质,宝宝吃豆腐,可以补充蛋白质,提高身体免疫力,还可以补充钙质,有利于宝宝的骨骼健康发育。

牛肉蛋花汤

食材:牛肉、鸡蛋、西红柿适量;

做法:

1、西红柿去皮去籽后,切成丁末状备用;

2、牛肉剁成碎末状,细碎程度适合宝宝的咀嚼能力;

3、鸡蛋打入碗内,蛋液搅拌均匀备用(还没有尝试过蛋清的宝宝只取蛋黄液);

4、先将牛肉末加水放入锅内炖煮,待牛肉炖熟后再放入西红柿;

5、待炖煮到熟透后淋入鸡蛋液,再煮至沸腾后即可。

妈妈喂养经:

牛肉中的维生素B类,可以帮助宝宝增强免疫力,促进身体对蛋白质的新陈代谢和合成,有助于满足宝宝快速成长对蛋白质的需要。

豌豆丸子

食材:猪肉馅、豌豆、淀粉适量;

做法:

1、将猪肉馅加入煮烂的豌豆泥中,加入适量淀粉搅拌均匀;

2、将豌豆肉泥摔打至有弹性,再搓成小枣大小的丸子状;

3、将豌豆丸子放入蒸锅内蒸熟即可食用。

妈妈喂养经:

豌豆富含不饱和脂肪酸和黄豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。

鱼泥豆腐羹

食材:鲈鱼、豆腐、淀粉适量

做法:

1、将鲈鱼洗净后上锅蒸熟,然后去鱼刺后,将鱼肉捣成鱼泥备用;

2、豆腐切成小块后,放入开水锅内煮沸后再加入鱼泥一起煮;

3、最后加入少量淀粉,勾芡成糊状即可。

妈妈喂养经:

鱼肉与豆腐含铁丰富,有助于增强宝宝的抵抗力,促进生长发育。需要注意的是,给宝宝吃鱼肉时,鱼刺一定要去干净,挑出的鱼肉反复检查一下有没有遗漏的小鱼刺。

让宝宝越吃越瘦的几种辅食,妈妈不要再经常给宝宝喂了

随着宝宝慢慢长大,单纯的母乳喂养已经不能满足孩子的生长需求了,添加辅食是必然之选。世界卫生组织建议:满6个月就能给宝宝添加辅食了,但由于每个宝宝的发育情况不一样,添加辅食的早晚也不同,但一般来说最早不要超过4个月,最晚不要超过8个月。

可是君君听到很多宝妈反映:自从给宝宝添加辅食后宝宝却越来越瘦了,平常我也很少给宝宝吃零食,更别说含盐多糖、高热量、难消化的辅食了,为什么会这样呢?

我想问题可能出现在给宝宝添加的辅食里,妈妈给宝宝添加的辅食中可能有些看似很营养,实则营养密度很低的食物,影响了宝宝的发育。

米汤或清稀饭

米汤或清稀饭都只过是一点淀粉加一点水,根本没什么营养,而且宝宝的胃容量特别小,而米汤和清稀饭含有大量的水,宝宝吃了之后很容易有饱腹感,影响奶量的摄入,这样就很容易导致宝宝营养不良。

措施:可以把稀饭煮成厚粥,加入营养高的食材,例如禽肉末、鱼肉、蛋类、各种时令蔬菜等,熬煮成辅食粥。

菜水

很多妈妈为了孩子好消化,会把蔬菜放到水里煮几分钟,就是把蔬菜加工成菜水让孩子喝。但是这样水煮青菜,把菜叶上残留的农药,草酸等全部溶解在水中,不仅没营养,还可能危害宝宝的健康。

措施:把蔬菜煮熟加工成菜泥或碎菜,加入到厚粥中。

肉汤

很多妈妈坚信汤汤水水可以滋补宝宝的身体,让宝宝长的更好,所以就经常给宝宝熬各种肉汤。

但其实,营养物质全都在肉中,汤中含有的营养物质非常少。宝宝喝的汤其实大部分都是水,根本没啥营养。而且,如果妈妈煲汤的时间过长,会导致汤中嘌呤含量太高,影响宝宝生长发育。

措施:可以把肉加工成肉沫,或根据宝宝的长牙情况,咀嚼和消化能力,把肉切成薄片或小肉块,蒸熟后给宝宝吃。

0~3岁宝宝怎么健康喂养?高招都在这儿!

从3个月至3岁,是宝宝人生初滋味重要时期,也是影响未来智慧发育和身体发育基础的关键时期。随着宝宝身体的成长,要经历不同时期营养满足身体成长的需要,直到3岁后基本与成人相同饮食习惯的过程。针对每个时期宝宝不同的身体特点,要能够保证营养均衡、满足身体发育的各种科学美味菜谱和科学营养搭配。

3个月,体验鲜果生活

在3个月的时候,妈妈和宝宝要为添加辅食做准备了哦!

妈妈要做的准备有:了解辅食添加的顺序和种类、辅食的稀稠或粗细、如何分辨宝宝易过敏的食物、以及在这个阶段辅食和母乳应该如何搭配等等,当然还要给宝宝喝点果蔬汁尝尝甜头。

至于宝宝的准备呢,只要按时按顺序吃掉妈妈准备好的美食,让小小的肠道为慢慢接受人间烟火做好准备就OK啦!

1、从蔬菜汁到水果汁

3个月的宝宝只可以喝一点点果蔬汁,最好是自己鲜榨的果汁。以原汁和温水为1:2的比例兑给宝宝喝,从淡淡的蔬菜汁过渡到丝丝甜味的水果汁,可以培养宝宝不喜甜的饮食习惯,还能避免过多糖份给宝宝肾脏带来的负担,还要记得喂完后给宝宝喝些清水,有利口腔清洁,减少龋齿发生的几率。

2、从一种到多种,从少量至多量

无论是在这个阶段的果蔬汁,还是以后时期里的其它辅食,在宝宝每接触一种新的食物时,一定要从少量并且单一品种开始,待宝宝进食7-10天后,如果排便正常,而且没有出现腹泻、呕吐、皮肤出疹子或潮红等反应,则证明宝宝可以接受这种食物,妈妈可以逐渐把份量增加一些。待宝宝接受的食物品种越来越多,妈妈可以根据宝宝的口味偏好,排列组合出各种混搭辅食。

3、辅食过敏应对

对于辅食的添加,宝宝一旦出现了过敏的症状,就要立即停止食用。若是轻微过敏的话,可以在一个月之后少量地尝试再次喂给宝宝这种食物,因为随着宝宝的成长发育,身体有可能会接受这种食物。若是过敏现象严重,则需要去医院就诊,并且以后也要尽量避免吃这种食物。还有一些易过敏的食物,像海鲜、蛋清、芒果,最好等宝宝长大些再添加,当然也包括有家族过敏史的食物。

4、果蔬汁每次喝多少?什么时候喝?

在宝宝最初接触一种果蔬汁的时候,建议每天1-2次,每次10ml,待宝宝接受这种食物后再渐渐增加。当然每个宝宝的身体情况都不相同,喝的量少也不用强迫,换一种食材试试就可以了。

由于果汁大多属酸性,容易把奶中蛋白质变成凝块状,极不利于消化和吸收。果汁的饮用要注意与喂奶间隔一段时间,一般应在喝奶后1小时为宜。

4~6个月,咂摸人间滋味

由于每个宝宝喂养方式不同(指奶粉、母乳或两者混合),添加辅食的时间也大可不必统一。4个月宝宝的淀粉酶等消化酶分泌较少及活性较低,原则上,添加谷物辅食的时间最好不要早于4个月,也不要晚于6个月。

过早添加辅食,宝宝会因消化功能尚欠成熟,会出现呕吐和腹泻,消化功能发生紊乱;而过晚添加会造成宝宝营养不良,甚至宝宝会因此拒吃非乳类的流质食品。至于具体何时给你的宝宝添加辅食,月龄只是给妈妈提供的参考,宝宝的身体成长表现才是决定添加辅食的重要因素。

1、宝宝需要添加辅食的表现

(1)宝宝每天都喝1000ml以上的母乳或奶粉。

(2)宝宝老流口水,唾液分泌增多。

(3)爱咬妈妈的乳头或奶嘴。

(4)看到大人在吃东西,宝宝的小嘴开始不自觉地吧嗒。

2、第一口辅食是谷物,并非蛋黄

以前,大多数妈妈都会把鸡蛋黄煮熟碾碎,用奶或白开水调成蛋黄糊糊来做为宝宝的第一口辅食,因为蛋黄里面含有大量的铁元素,与米粥、烂面条等辅食相比营养更加全面。但最新的研究表明,这个阶段的宝宝消化吸收系统还没有发育完全,蛋黄中的铁并不容易被宝宝吸收,而且过早添加反而会引起部分宝宝的过敏反应。一般先喂大米制品,因其比小麦制品(如面粉)较少引起婴儿过敏。谷类食物是宝宝很容易接受的,所以专家建议从米糊、米粉开始给宝宝添加辅食。

3、第一口辅食吃多少?

第一口辅食一定要少量,只一口或者两口的量就足够了,待观察没有不良反应之后,第2天再喂同样的量,每天一次,持续3~5天。如果宝宝没有任何不适的症状,则可以增加米粉的量。

4、辅食的添加顺序

辅食添加的顺序,就是让宝宝的肠道循序渐进接受适应的过程,从蔬菜汁和水果汁开始,然后按照谷物、蛋黄、肉、鱼的添加顺序才能真正做到营养全面,消化系统完全适应。

5、4-6个月期间,不能让辅食代替乳类

宝宝在这个月龄,乳类还是获取营养的主要来源,其它的辅食只能作为一种补充食品。不要因为想让宝宝吃到更多更全面的食品,而在这个时期减少乳类食品的摄入,这样做可能会引起物极必反的作用。

6、吃糊质或泥状辅食的时间不宜过长

宝宝在刚开始添加辅食的时候,牙齿还没有长出来,这个阶段糊状或泥状的食物非常适合他们的肠胃。这样的辅食吃到小牙萌出的时候就要停止了,而转变成略有粗糙感的辅食。如果长时间给宝宝吃这样的食品,会错过宝宝发展咀嚼能力的关键期,而且肠胃消化系统也会因长时间接受泥状食物而影响发育。

7、培养愉快的进食心理

营养的摄取是妈妈们很关注的问题,同时宝宝进食的愉快心理也是不容忽视的。在给宝宝喂辅食的时候,要为宝宝营造一个快乐和谐的进食气氛,挑选宝宝心情愉快的时候,一边喂一边和宝宝说话,让宝宝快乐地尝试新鲜滋味。如果宝宝不愿吃时,也不要强迫宝宝进食,待过一段时间再尝试。专家研究表明,同一种食物尝试15次宝宝均不接受的话,则表示宝宝实在不喜欢这种食物,所以妈妈们一定要有耐心哦。

7~8个月,露出小小嫩“牙”

在7个月至8个月这个阶段,宝宝的小牙慢慢地顶出来了,食物也可以从泥状、糊状向质地软一点的固体过渡,来锻炼宝宝舌头上下活动的能力,以及用舌头和上鄂碾碎食物的能力。比如,菜末面片汤、烂面条、麦片粥等。但是绝对不能给宝宝吃带有小颗粒状的食物,比如干果类的食物,易发生呛咳误吸入气道而造成宝宝窒息。

1、长牙前的表现

如果妈妈发现宝宝的唾液分泌量明显增加,爱流口水,喜欢咬硬一点的东西,哺乳时还会咬妈妈的乳头,甚至睡觉时不太安稳。那么妈妈就要注意了,这是宝宝在说:我要长牙了!

2、可以吃肉了

正确的辅食添加顺序和方法可以给宝宝的牙齿发育提供必要、全面的营养,同时还锻炼了宝宝的咀嚼能力,还能有效地促进口腔内的血液循环。需要妈妈注意的是,从宝宝开始长牙时起辅食的粗糙程度就要从过于稀软的泥泥和糊糊,慢慢向软烂质地的固体食物过渡了,已经吃过水果、蔬菜、谷物的宝宝,现在可以慢慢尝试动物性食物,比如瘦肉、蛋类(指蛋黄)及肝脏类的辅食就可以出现在宝宝的菜单中了。

辅食添加的次数也可以增加为1天两次,上、下午各1次。

3、如何确定辅食的粗糙程度?

怎么确定宝宝可以接受的辅食的粗糙程度呢?妈妈可以参照味噌的稠度为宝宝准备辅食,或者根据宝宝的表现来决定做适当的调整。如果给宝宝喂食略有粗糙感的食物后,宝宝可以顺利吞咽,并且大便里看不到大块的未消化物,则说明宝宝的肠胃可以接受这种程度的食物。在以后的日子里,随着宝宝的成长发育,食物的质地会越来越粗糙,越来越多样化,妈妈都可以用这种方法来判断宝宝的肠胃是否可以接受。

4、让宝宝自己吃饭从现在开始

在这个阶段,宝宝开始对自己动手进食产生兴趣,但由于手指还不够灵活,还不能顺利地将食物送进嘴巴里,妈妈可以采用半自助的方式。即在开始吃饭的时候,宝宝饥饿感较强,由妈妈来喂,同时给宝宝手里抓个小勺或小碗;待宝宝不饿了,可以在小碗里装一些食物,让宝宝边吃边玩,满足宝宝要自己吃饭的要求,当然吃饭前要先把宝宝的小手洗干净。

千万不要因为宝宝把身上和桌子上甚至地面上弄得乱七八糟而生气,对于宝宝来说,吃饭就是和他喜欢的食物做游戏,做游戏时的愉快心情会直接成为宝宝吃饭时的情感记忆。只要宝宝对吃饭产生了兴趣,以后让宝宝自己大口吃饭的情景就会在你家的餐桌上出现了。

而且2岁前孩子自己吃饭还可以锻炼孩子口腔肌肉的发育,对于孩子说话起到非常关键的作用。

9~12个月,磨出美妙滋味

在这个时期,宝宝的牙齿已经渐渐长出,食物的硬度也可以慢慢增加,由原来质地较软的食物逐渐转变为略带咬嚼感、可以用牙床碾碎的食物,标准可以参照香蕉的硬度。母乳喂养的宝宝已经进入断奶期,对辅食营养的要求也越来越高了,每天进食次数可增加为一日三餐,是不是越来越“小大人”了呢。给宝宝准备好BB凳,和爸爸妈妈一起在餐桌上吃饭吧!

1、该断奶了吗?

这个时期妈妈的奶已经不能满足孩子的营养需求,每天添加辅食也越来越重要了。但何时断奶最好也是由宝宝的表现来决定。母乳喂养加合理辅食能保证正常生长,就可坚持。妈妈上班后,可以将母乳吸出放入无菌保鲜袋中标注日期冷冻,吃的时候先常温化开,再用温奶器温至40度即可给宝宝食用。千万不要用微波炉解冻。若必须断奶,一岁半前应该添加配方奶粉。仅仅依靠辅食不能保证孩子的正常生长发育。

2、丰富的食材

宝宝在吃过水果、蔬菜、谷物和肉类之后,如果都没有出现过敏反应,这个阶段妈妈可以适当给宝宝添加些海鲜,在补充更加全面营养的同时,还能让宝宝尝尝人间鲜味!不过汞含量较高的鱼类,妈妈在选择上还是要慎重,比如剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼和体形较大的鱼类,这些鱼类最好避免不让宝宝食用。非常适合这个年龄段宝宝食用的鱼类有:鲫鱼、鳙鱼、草鱼,一般把鱼腩清蒸剔去鱼刺后喂给宝宝吃。

3、注重铁质的摄入

由于宝宝摄入的奶量逐渐减少,很有可能出现铁质缺乏的现象。妈妈在辅食的添加上,要注意多选用含铁量高的食材,比如菠菜、猪肝等,或者继续喂宝宝一些含铁量较高的奶粉。

4、手抓饭的日子

由于可以添加的食材种类日渐增多,宝宝对食物的分辨能力和感知能力也越来越强,妈妈在综合搭配食物的同时,还要考虑到食物的形状。因为宝宝已经具备了一定的咀嚼能力,手指灵活度也比以前有了很大提高,妈妈在制作辅食的时候,可以尽量多做一些适合宝宝抓在手里的食物,或者把食材制作成宝宝适口的大小,不要再将食物弄碎,让宝宝慢慢接受成人的饮食习惯。

5、美食齐分享

宝宝的食物越来越成人化,只是还需要遵循软、烂和清淡的原则。妈妈可以在准备饭菜的时候,先把宝宝的份量用小碗盛出来,然后再把大人的饭菜调味,这样宝宝和爸爸妈妈就可以在餐桌上一起享用美食啦。

6、可以吃奶酪了吗?

奶酪的营养非常丰富,对宝宝的成长发育非常有益,专家建议奶酪添加的时间是1岁以后,市面上可以买到的奶酪也是适合1岁宝宝食用的。由于每个宝宝的体质大不相同,所以能不能吃奶酪?何时开始吃?也要本着“由宝宝来决定”的原则,如果宝宝的肠胃已经接受了大部分的食物,且都没有出现过敏反应,妈妈可以先从少量开始尝试,没有出现不良反应之后再逐渐加量。

1岁~1岁半,小牙未齐

一点点长大的宝宝带给你越来越多的惊喜、越来越多的欢乐,缠在你身边的这个小机灵,着实地让人爱不释手。这个走路还晃晃悠悠,踉踉跄跄的小人儿,是不是已经开始有了自己的小思维、小想法了呢?因为这个阶段是宝宝智力发育的时期,所以啊,妈妈要有重点地给宝宝多喂一些有助于大脑发育的食物哦。

1、鱼油?还是鱼肉?

DHA和EPA这两种特殊的脂肪酸对宝宝的大脑和神经系统发育可以起到很大的作用,通常妈妈们为了让宝宝健康地成长,会给宝宝的辅食中添加含有这两种成份的鱼油,因为陆地上的动、植物中并不含有这两种物质。随着宝宝的消化系统越来越成熟,1岁以后可以摄入各种食物,只要让宝宝平时多吃些深海鱼,比如三文鱼、马哈鱼等等,宝宝的体内自然就不会缺少这类益智因子了。

2、可以吃全蛋了

鸡蛋是营养非常全面的食物,1岁以后的宝宝已经可以吃全蛋了,但是由于宝宝的肠道消化功能还不成熟,鸡蛋的摄入也不是越多越好,这样会增加宝宝肠胃的负担。一般情况下,以每天或隔天吃1个全蛋为宜。

3、宝宝式的成人饭菜

这个阶段的宝宝已经尝过、并且接受了大部分的自然食物,饭菜形式也越来越成人化,但是与真正的成人饭菜还是有一定区别的。宝宝的乳牙还没有完全长全,虽然具备了一定的咀嚼能力,可以接受一些成形的固体食物,但在所有牙齿出齐之前,食物的质地还要是以细、软、烂为主。妈妈在做饭的时候,可以在调味前把宝宝的份量盛出来,再进一步加工得软烂一些。

4、如何对付宝宝不爱吃的食物

这个阶段宝宝已经有了自己的思维,懂得喜欢和不喜欢,当然对食物也有了自己的分辨能力。当宝宝排斥某种食物的时候,先不要过早地认为是宝宝偏食,先检查一下食物是不是在大小或硬度方面不符合宝宝的进食习惯,下次做得软一点,小一点看宝宝能不能接受。其次,有可能就是宝宝已经吃饱了,不饿当然就不会再吃了。

如果确定宝宝对哪种食物十分挑剔,而这种食物又是对身体非常有益的话,那妈妈就要花些心思,把这种食物与宝宝喜欢的食物混合在一起,让宝宝吃下去;或者做成可爱的造型吸引宝宝的眼球,激发食欲。

5、饭量小了是正常现象吗?

1岁以后,宝宝的成长速度较之婴儿期会减慢很多,饭量也有可能减少,这时妈妈先不用着急。只要宝宝的体重持续增加、大便规律、皮肤有光泽,而且精力旺盛的话,都说明宝宝处于正常的发育状态。

1岁半~2岁,嚼劲十足

到了这个阶段,你会发现宝宝的身体越来越协调,动作也越来越灵敏。不妨试着给宝宝做一些具有创造性的食物,用“小西兰花树”和“胡萝卜小花”拼成“小花园”,把土豆泥堆成“大山”。还可以试着用模具把面点切成不同的形状,教给他圆形、方形、三角形,甚至是心形呢!

1、辅食转主食

这个阶段是辅食向主食转化的交替期,要学会与爸爸妈妈一起吃饭了。除了以混合食物为主、均衡营养外,还要注意宝宝每日的饮水量,一旦出现便秘情况就要让宝宝多喝水,适量进行户外运动,适当添加些高纤维的食物,如芹菜、油菜等。

2、喝奶仍是每日功课

虽然一天吃三顿正餐,但并不代表宝宝不需要喝奶了。奶粉、鲜奶、酸奶、奶酪等各类乳制品还是应当每天食用,可以根据宝宝的不同喜好来选择不同的乳制品。

3、少油低糖,零食DIY

清淡、少油和低糖的饮食原则还是要遵守的。这个阶段,宝宝接受的食物会更加广泛,尤其是油腻的零食和含糖量高的饮料。让宝宝一点零食都不吃,看似不太可能,但是妈妈又会担心零食中食品添加剂对幼小的宝宝带来的伤害,试着自己动手做一些宝宝喜欢吃零食吧,既免去了食品添加剂的烦恼,还可以根据宝宝的口味喜好随意添加食物种类。

4、培养有规律的生活习惯

宝宝的主观意识越来越强,注意力也很容易被外界的新鲜事物吸引,面对好奇心大增的宝宝,除了让他接受新鲜事物之外,还要注意培养有规律的生活习惯,养成固定的吃饭和睡觉时间,而不要因为其它外界因素而受到影响。毕竟宝宝还是处于身体生长发育最重要的时期,营养的摄入和良好的睡眠都是不能缺少的,同时规律的生活习惯还可以培养宝宝的自控能力。

5、左手优势

随着宝宝手指越来越灵活,有些宝宝可以完全凭自己的能力吃完一餐饭。如果你发现宝宝总是习惯用左手拿勺子,千万不要有指责和纠正的行为。在这个阶段,还是以任由宝宝的喜好为主,如果总是提醒或打断宝宝的行为,会减少宝宝挑战事物的兴趣,影响宝宝的身心健康。无论是习惯左手还是习惯右手都不重要,重要的是让宝宝健康、快乐、自由地生活。

2~3岁,小大人的花样餐桌

宝宝和家里人能够吃一样的食物了,这真是个好消息!不过还是要尽量给宝宝准备各种颜色、各种味道和食物,尽量少吃油腻和含糖的食品和饮料,广泛地尝试更多的口味、新鲜的食材,而尽可能少接触浓烈刺激的味道。宝宝的分辨能力有了明显的提高,告诉给他苹果是圆的,香蕉是黄的,就让他在厨房里开始人生的第一课吧!

宝宝满2周岁后,肠道消化系统逐渐发育完善,饮食的种类和时间大体与成人相同,但是还要是注意营养平衡,以及吃易于消化的食物,辛辣刺激性的食物还是不能接触的。除了每日的三餐外,上午和下午可以分别给宝宝添加两次小点心,需要注意的是,点心不宜过多,而且不要与正餐距离的时间较近,以免影响正餐的食欲。

1、牙齿保健

在这段时期,宝宝的乳牙会逐渐出齐,宝宝的牙齿清洁就要提到日程上来了。首先,给宝宝准备专用的牙刷,这种牙刷质地柔软,不会对牙龈造成损害。2岁起,可以让宝宝开始用清水刷牙。满3岁后可以用宝宝专用的牙膏开始刷牙了。

2、三岁后学用筷子最合适

不用急于让宝宝学会“使用筷子”这一生活技能,用筷子夹菜需要手指、腕、肘和肩共同协调才能完成,虽然手部的动作训练可以促进大脑的发育,但还是需要以大脑发育到一定程度为前提。待宝宝长到3岁后,再学习使用筷子也不迟。

3、把食物做得好玩一些

在宝宝心里,吃饭其实就是和喜欢的食物在做游戏,随着宝宝的成长、辨别能力的增强,妈妈可以花些心思把食物做的好玩一些,把各种食物做成可爱的造型,来激发宝宝的食欲,而且多种食物的搭配使得营养更加均衡。

6-12个月各月龄宝宝辅食添加要点

先看看宝宝多大开始添加辅食呢?

添加辅食最重要的标志就是宝宝有进食辅食欲望了。在宝宝6个月左右时,宝宝可以自己坐着,勺子靠近嘴巴会开口嘴巴,对食物表现出浓厚的兴趣。小手想去抓盘子里的食物,或者眼睛盯着大人吃饭,口水直流。这个时候就应该且必须添加辅食了,因为单纯的母乳或奶粉已经不能满足宝宝的营养需求了。

各月龄宝宝辅食添加要点

宝宝6个月

宝宝最初添加辅食大约在6月龄左右。妈咪可以给宝宝准备最简单的高铁米糊。最开始给宝宝添加辅食要从每天一餐,每餐一两勺开始添加,不可强求多量。宝宝习惯后,妈咪就可以逐步尝试添加菜糊,蔬果糊给宝宝吃。例如:土豆泥,南瓜泥,红薯泥,胡萝卜泥,西兰花泥,牛油果泥,香蕉泥,苹果泥等。

宝宝7个月

7个月的宝宝,辅食依然要以糊状和泥状为主。除了高铁米糊,妈咪可以给宝宝提供更加丰富的食品种类。例如:菠菜,白萝卜,鸡肉泥,猪肉泥,猪肝泥,鸡肝泥,各种鱼泥等。在这个月份,宝宝辅食的量可以增加到30-60毫升左右,妈咪可以根据宝宝的食欲情况做增减。

宝宝8个月

8个月的宝宝已经长出萌萌哒的小牙齿了,咀嚼和吞咽能力也有很大的提高。辅食的性状不必像前两个月那么精细。辅食一天可以增加到两餐。辅食可以是各种粥类,软烂的面条等。妈咪给宝宝准备的水果呢和肉泥也不必碾太碎。 可以逐渐添加木耳,香菇,蛋类,牛肉等。

宝宝9个月

9个月的宝宝进食能力更加强大,即便食物中有些小块状,宝宝也会吃得很香。此时辅食的性状可以为稠泥糊状和小块混在一起的状态。喂养量可以继续增加到2-3餐,每餐100g左右。妈妈可以尝试让宝宝自己抓小块食物进食,同时鼓励让宝宝自己用杯子喝水。

宝宝10个月

10个月宝宝的辅食更加成人化,此时家长一定要注重孩子咀嚼能力的培养,鼓励孩子多吃半固体辅食。小土豆块,小肉丸,碎菜都可以加。辅食添加的次数基本和大人一致,每日3次。可以逐步尝试吃小面包,小馒头,花卷等。

一岁左右的孩子大多可以吃馒头,软烂的米饭和面条这类固体食物了。家长可以减少喂饭的次数,让孩子多尝试自主进食。这个月龄的辅食餐可以是三顿主餐,每天10:30或下午3:30左右可以加点蔬果餐。可以逐步添加豆腐,虾,鸭肉等。

妈妈们要注意,给宝宝添加一种新的食材,要以少量多次的添加方式。比如蛋黄,应该先给宝宝吃四分之一个,连续吃几天,如果宝宝大便正常,没有过敏反应就可以放心给宝宝吃。如果发现有过敏反应就应该停下来,过一段时间再次尝试。