产后康复:我的产后健身房恢复训练方法来啦!(视频Vlog)


之前发的一些产后无论文字、照片还是视频,收到很多关注我的姐妹们类似于“不再惧怕生孩子了”以及“对自己产后恢复有了希望”等等的评论,这就是我所希望的~就一下子感觉实现了自己做自媒体的意义❤️

说实话,这次生完二宝的产后恢复各方面(饮食计划、运动训练、产康修复等)的强度都比生完大宝要强很多,效果肯定也是更好的~身体围度每天都在减小。

但是在产后恢复方面大家不要“攀比”,每个人身体不同,一定要根据自己实际情况来!!只要有心,早晚都可以恢复的!

但是不建议传统坐月子那样各种补、各种以“下奶”“恢复”为名的高热量高油脂过量进食,自己胖孩子也胖。

哦对,运动还有助于恶露排出哦!

不要总给我留言羡慕我的状态和身材了!不如自己动起来啊姐妹们!!!💪🏻

👉本文属于专题 @郑州产后康复

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